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Les 100 choses à faire à Paris cet hiver

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L’hiver pointe le bout de son nez. Voici 100 idées de sorties culturelles, gourmandes, sportives et familiales dans la capitale pour le braver dans la bonne humeur.

TOUT L’HIVER

1. Découvrir les photographies inédites de musiciens de jazz, immortalisés par Robert Doisneau, rassemblées pour la première fois à la Philharmonie de Paris (XIXe, jusqu’au 28 avril).

2. Survoler les monuments emblématiques de Paris et faire un rapide tour du monde sanglé dans l’un des 50 simulateurs de jetpack de l’espace FlyView (1000 m²) place de l’Opéra (IIe).

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3. Déguster la cuisine de Stéphane Jégo à prix doux dans le nouveau Ground Control des Champs (VIIIe), installé dans une galerie commerciale pendant neuf mois.

4. Se défouler en famille ou entre amis sur l’une des dix cibles de l’unique centre de pratique du lancer de hache, situé dans un ancien atelier automobile du nord de Paris (Les Cognées, XVIIIe).

5. Retrouver l’odorat, le goût et le toucher en dégustant à l’aveugle des produits d’épicerie fine ou en participant à des ateliers parfum à l’espace sensoriel Dans le Noir, à deux pas de Beaubourg (IVe).

6. Croquer dans les nouveaux sandwichs nippons du Sando Club, à base de pain de mie brioché maison, crudités et poulet pané ou omelette (XIe, 12€).

7. S’émerveiller de nuit dans les jardins botaniques de Thoiry (78) grâce aux 600 impressionnantes lanternes chinoises représentant une vingtaine d’espèces animales différentes (jusqu’au 10 mars).

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8. S’initier (dès 10 ans) ou se perfectionner au pilotage d’un avion de tourisme dans des conditions au plus proche de la réalité sur l’un des trois simulateurs de vol de la boutique Aéro-club Simulation (IIIe), unique à Paris.

9. Tenter le théâtre immersif, en poussant la porte du restaurant Ô Château, dans le quartier des Halles (Ier), pour prendre part au concept «A Table!» et déguster un verre de vin en écoutant ses voisins, des comédiens, jouer des saynètes intimistes.

10. Visiter l’expo du musée de l’Orangerie (Ier) consacrée aux liens personnels et artistiques entre Monet et Georges Clemenceau, dans une salle spécialement réaménagée pour l’occasion (jusqu’au 11 mars).

11. Retrouver son âme d’enfant devant les numéros époustouflants du nouveau spectacle du cirque Bouglione Extra, dans le plus ancien cirque au monde (XIe, jusqu’au 17 mars).

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12. Découvrir l’art du tressage de bambou au Japon avec l’exposition «Fendre l’air» au musée du quai Branly, qui regroupe plus de 150 œuvres anciennes ainsi que des pièces modernes (VIIe, jusqu’au 7 avril).

13. Emmagasiner des calories avec vue panoramique sur la capitale, grâce aux soirées raclette et rosé sur le rooftop du Terrass » Hotel (XVIIIe, 25€, les 11 et 25 janvier et les 8 et 15 février).

14. Faire un bond dans le temps pour retrouver dans les salons feutrés de la Belle Epoque avec Et si on ne se mentait plus, où Alphonse Allais, Jules Renard, Lucien Guitry, Alfred Capus et… Tristan Bernard se donnent la réplique (Théâtre Tristan Bernard, VIIIe).

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15. Admirer les créations originales de François Debret, l’architecte qui a restauré la basilique de Saint-Denis au XIXe siècle, exposées dans la nécropole des rois de France (93, jusqu’au 24 novembre).

16. Fondre de plaisir en suivant l’atelier dégustation de chocolats rares (produits en petites quantités) de Madagascar, du Pérou ou de Cuba à l’Atelier C au Viaduc des Arts (XIIe).

17. Revivre l’ascension trépidante et émouvante de Louise Weber dite La Goulue – reine de du Moulin Rouge immortalisée par Toulouse-Lautrec – à l’Essaïon Théâtre (IVe).

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18. Se réchauffer avec la gratinée à l’oignon des Halles revue par Jean-François Piège à La Poule au Pot (Ier.)

EN DÉCEMBRE

19. Revoir en nocturne les images, captées par des drones et projetées à l’Institut du monde arabe (Ve), des cités millénaires de Palmyre, Mossoul, Alep et Letis ravagées par la guerre (deux nocturnes les jeudi 27 décembre et 3 janvier à partir de 18h).

20. Passer une soirée mémorable à l’opéra Bastille (XIIe) avec la Traviata, l’un des opéras les plus populaires du monde, inspiré de La Dame aux camélias (jusqu’au 29 décembre).

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21. Visiter la Chapelle expiatoire (VIIIe) et découvrir les installations ingénieuses du street artiste Le Diamantaire qui mettent le monument en valeur à travers un subtil jeux de miroirs (mar., jeu., ven. et sam., jusqu’au 29 décembre, 6€).

22. Succomber pour les pralinés du Bonheur, nouvelle chocolaterie signée Laurent Moreno (ex-Ladurée et Fauchon), qui vient d’ouvrir rue au 148, rue Saint-Honoré (Ier).

23. Redécouvrir La La Land , le long-métrage musical enchanteur de Damien Chazelle, en version ciné concert à la Seine Musicale (92) sous la direction de son compositeur Justin Hurwitz (samedi 29 et dimanche 30 décembre, à partir de 40€).

24. Dégoter une place pour la 16e édition du All Star Game, qui réunit chaque année à l’Arena de Bercy (XIIe) les meilleurs joueurs de basket français et étrangers (29 décembre, à partir de 19€).

25. Rattraper ses classiques du 7e art avec 7 morts sur ordonnance , tiré du film de Jacques Ruffio (du 29 janvier au 19 mars) ou le très réussi 12 Homme en colère jusqu’au 6 janvier (théâtre Hébertot, XVIIe).

26. Enfiler ses patins pour une partie de glisse à 110 mètres de hauteur avec vue à 360° sur Paname (Grande Arche de la Défense, jusqu’au 14 janvier).

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» LIRE AUSSI – Les 5 patinoires des fêtes à Paris

27. Assister à l’une des deux soirées exceptionnelles du gala inaugural des 350 ans de l’Opéra national de Paris (au Palais Garnier, IXe, 30 et 31 décembre à 19h30).

28. Revivre, le temps d’une visite au château de Chantilly (60), les fastueuses traditions de Noël de la famille d’Orléans (du 22 décembre au 6 janvier, sur réservation).

29. Reprendre en chœur les plus belles chansons du spectacle Notre Dame de Paris au Palais des Congrès, 20 ans après sa création (XVIIe, du 21 décembre au 6 janvier).

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30. Visiter de façon confidentielle le musée Yves Saint Laurent avec la première exposition thématique L’Asie rêvée d’Yves Saint Laurent. Une visite privilégiée en dehors des heures d’ouverture.

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31. Déambuler de nuit dans la crypte et la nef du Panthéon (Ve) à la lueur d’une lampe-torche, dans les pas du «Tigre» Georges Clemenceau (sept nocturnes exceptionnelles du 5 décembre au 30 janvier à 19h45).

32. Revisiter vos classiques avec Le Cid de Pierre Corneille: Jean-Philippe Daguerre nous plonge dans la l’histoire de Chimène et Rodrigue entrecoupée de combats d’épées haletants (Théâtre du Ranelagh, jusqu’au 25 mai).

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EN JANVIER

33. Retrouver Picasso intime sur une trentaine de photographies de Willy Rizzo qui l’a rencontré et su capturer des instants de père de famille ou d’artiste dans son atelier (VIIe, jusqu’au 12 janvier).

34. Se promener au cœur de la forêt enchantée de sculptures lumineuses imaginée par Laurent Sanguinetti à Bercy Village et découvrir les animaux qui s’y cachent (XIIe, jusqu’au 20 janvier).

35. Se laisser aller à la poésie et la liberté de Miro avec la magistrale rétrospective du peintre catalan au Grand Palais (VIIIe, jusqu’au 4 février).

36. Basculer (ou non) du côté de la Force avec les deux premiers épisodes de la saga Star Wars en ciné-concert à la Philharmonie (XIXe, les 4 et 5 janvier).

37. Être incollable sur les stégosaures, raptors, tyrannosaures et autres diplodocus le temps d’un week-end avec La Marche des dinosaures à l’AccorHotels Arena (XIIe, du 4 au 6 janvier).

38. S’éblouir des chefs-d’œuvre du Louvre (Ier) en arpentant les ailes Denon, Sully et Richelieu ouvertes en nocturne tous les premiers samedis du mois (à partir du 5 janvier).

39. Entendre les petits cris ravis des babouins, loups ou lémuriens qui découvriront à l’occasion des fêtes des gourmandises salées et sucrées distribuées sous forme de cadeaux (Parc zoologique de Paris XIIe, jusqu’au 6 janvier).

40. Se glisser dans la peau d’une meneuse de revue, d’un haltérophile ou d’Arlequin… en mettant sa tête dans les panneaux des fonds photos du musée des Arts Forains lors du festival du Merveilleux (XIIe, du 26 décembre au 6 janvier).

41. Reprendre en choeur Je m’appelle Émilie Jolie et les tubes du hérisson, de l’autruche et des lapins bleus, sans oublier ceux du prince charmant et de la sorcière (Olympia, IIe, jusqu’au 6 janvier).

42. Osciller entre le bleu et le rose et admirer l’expo consacrée aux œuvres de jeunesse de Picasso au musée d’Orsay (VIIe, jusqu’au 6 janvier).

43. Admirer la vue imprenable sur Paris confortablement installé au milieu de sapins dans une bulle de plus de 40 m² à 57 mètres de haut au premier étage de la Tour Eiffel (VIIe, du 7 au 27 janvier).

44. Oser le théâtre sur grand écran les 8, 13 et 14 janvier, avec la projection dans plusieurs cinémas parisiens du Cyrano de Bergerac de la Comédie-Française, trois fois moliérisé.

45. Plonger dans les coulisses fantasmées de la création de Cyrano, en rattrapant la pièce Edmond d’Alexis Michalik (Théâtre du Palais-Royal, Ier), avant de filer voir le film qui sort le 9 janvier.

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46. Repartir dans les années 1970 pour un concert de tributes bands réunissant 3 groupes mythiques: The Doors, Queen et Led Zeppelin (Rock Legends à l’Olympia, le 10 janvier).

47. Foncer découvrir Piero TT, la nouvelle table italienne de Pierre Gagnaire installée dans l’ancien Gaya (VIIe, ouverture prévue mi-janvier).

48. Entrer dans la danse avec le festival Faits d’hiver où solos, duos et compagnies vous entraîneront dans des chorégraphies à couper le souffle (du 14 janvier au 20 février).

49. Frissonner avec Glass , la nouvelle production de M. Night Shyamalan (Le Sixième Sens, Le Village). Le réalisateur américain fait se croiser avec habileté deux de ses précédents films: Incassable et Split. Bruce Willis, James McAvoy et Samuel L. Jackson sont-ils des bêtes curieuses ou des super-héros? (sortie le 16 janvier).

50. (Re)découvrir les films phares des années 80 grâce au cycle du Forum des images (Ier): Le dernier métro, Les Amants du Pont-Neuf, Nikita… ( du 16 janvier au 28 février).

51. S’infiltrer dans les show rooms des éditeurs et créateurs de la déco pour être à la page et transformer son intérieur en un tournemain (Paris Déco Off, du 17 au 21 janvier).

52. Siroter des cocktails d’auteur à prix doux, avec et sans alcool, à l’occasion de la 5e Paris Cocktail Week (du 18 au 26 janvier, dans 50 bars parisiens).

53. S’adonner une nuit entière au plaisir de lire dans les bibliothèques et les librairies qui organisent de nombreux événements -lectures, débats, recommandations- autour de leur fonds littéraire (Nuit de la lecture, le 19 janvier).

54. Prendre un bol d’air au salon Lire la nature au musée de la Chasse et de la Nature et rencontrer 40 auteurs pour suivre à des conférences, débats, lectures et dédicaces (IIIe, les 19 et 20 janvier).

55. Chasser -pacifiquement- la baleine sur les fresques murales de l’artiste japonaise Maki Ohkojima qui rend hommage à la nature et à ces cétacés hors-du-commun (Aquarium de Paris XVIe, jusqu’au 20 janvier).

56. Économiser pour s’offrir l’une des tables nouvellement sacrées par l’édition 2019 du guide Michelin, dévoilée le 21 janvier.

57. Être incollable sur les tendances de la mode printemps-été en suivant les nouvelles collections des grands couturiers lors de la Fashion week parisienne (du 21 au 24 janvier).

58. Vibrer avec Green book , de Peter Farrelly (beaucoup plus sérieux sans son frère Bob): un road movie dans l’Amérique ségrégationniste des années 1960 avec Viggo Mortensen, génial en factotum italo-américain, et Mahershala Ali, bouleversant en pianiste victime du racisme (sortie le 23 janvier).

59. Chanter à tue-tête les chansons de Feu! Chatterton et s’éblouir devant le déhanché du chanteur Arthur Teboul (Au Zénith, XIXe, le 24 janvier).

60. Assister à l’éclosion des jeunes talents en devenir avec le concert des Révélations classiques (lyristes et instrumentistes) de l’ADAMI au théâtre des Bouffes du Nord (Xe, le 28 janvier).

61. Caracoler avec légèreté et vivacité à l’hippodrome de Vincennes pour départager les 18 meilleurs cracks mondiaux au Grand Prix d’Amérique (XIIe, le 28 janvier).

62. Faire un bain nippon chez Ogata, lieu protéiforme installé dans un ancien hôtel particulier du Marais, dédié au thé, à la gastronomie, à l’artisanat et à la culture (IIIe, ouverture prévue fin janvier).

63. Groover devant L’Impératrice, avec ses quatre musiciens et une chanteuse, ses airs très disco qui donnent envie de danser: les ingrédients du succès de ce groupe qui réchauffera le mois de janvier. (À L’Olympia IXe, le 30 janvier).

64. Jongler, voler dans les airs au rythme des artistes en compétition au Festival Mondial du Cirque de Demain. (Cirque Phenix, XIIe, du 31 janvier au 2 février).

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EN FÉVRIER

65. Baigner dans l’univers de la confrérie des Assassin’s Creed avec la grande exposition Behind The Game et découvrir les coulisses de la conception du jeu vidéo chez Ubisoft (Gaîté Lyrique, du 13 décembre au 6 février).

66. Être bluffé par les nouveaux tours de magie de la saison 2 de Magic Wip (La Villette, XIXe, du 8 décembre au 23 février).

67. S’immerger dans «l’Épopée artistique de la Trilogie Dragons» avec les 200 œuvres, dessins, sculptures ou extraits de films du studio Dreamworks Animation (Musée d’Art Ludique Hors les Murs, VIIe, du 31 janvier au 24 février).

68. Retrouver les plus beaux films d’Éric Rohmer dans la rétrospective de la Cinémathèque (Ma nuit chez Maud,Pauline à la plage, Contes des quatre saisons…) jusqu’au 11 février (XIIe).

69. Découvrir Paris et ses environs autrement avec la nouvelle édition de Paris Face Cachée et ses visites de lieux atypiques ou méconnus ouverts exceptionnellement au public (du 1er au 3 février, sur réservation).

70. Déceler les talents émergents du blues grâce aux 13e Nuits de l’Alligator (La Maroquinerie, XXe, du 1er au 22 février).

71. Percevoir que Michael Jackson fut le personnage culturel le plus représenté du monde par les artistes contemporains stars («Michael Jackson: On the Wall» au Grand Palais, VIIIe, jusqu’au 14 février).

72. Plonger dans les musiques du monde du Festival Au Fil des voix pour sa 12e édition dans cinq salles parisiennes: Alan Stivell, NES, Charka, Laurent Cavalie, Nubiyan Twist… (du 4 au 16 février).

73. Fêter le Cochon de Terre et se laisser aller au dépaysement du Nouvel an chinois, qui démarre le 5 février avec des manifestations sur quinze jours dans Paris (défilés traditionnels, concerts…).

74. Être l’un des premiers à dîner au Cheval d’Or (XIXe, ouverture prévue début février), la cantine franco-asiatique doublée de vins nature de Taku Sekine (Dersou) et Florent Ciccoli (Café du coin, Jones).

75. Foncer à 100 à l’heure pour admirer les voitures et les motos de collection exposées au salon Rétromobile à Paris Expo avant la vente aux enchères organisée par Artcurial (Porte de Versailles XVe, du 5 au 10 février).

76. Transformer sa maison avec le Salon Art & Déco, incontournable pour les passionnés de déco (Grande Halle de la Villette, XIXe, du 7 au 10 février).

77. Fêter les 75 ans du spectacle sur glace Holiday on Ice avec toute la troupe de 40 patineurs artistiques accompagnés de la marraine de l’évènement Nathalie Péchalat (Palais des Sports, XVe, du 8 février au 5 mars).

78. Réfléchir (et rire) avec Vice, d’Adam McKay ( The Big Short), qui signe un portrait de Dick Cheney, vice-président de George W. Bush mais vrai leader de la première puissance mondiale des années 2000, avec un Christian Bale, méconnaissable, favori pour l’Oscar (sortie le 13 février).

79. Admirer Mille & une orchidées dans les Grandes Serres du Jardin des Plantes (Ve, du 14 février au 11 mars).

80. Se faire faire un nouveau tatouage lors de la 9e édition du Mondial du Tatouage (Grande Halle de la Villette, du 15 au 17 février).

81. Se croire en Amérique Latine grâce aux vingt-six graphistes sélectionnés par l’affichiste français Michel Bouvet pour Fiesta Grafica (Maison de l’Amérique Latine, VIIe, du 15 février au 7 mai).

82. S’amuser des costumes les plus fous des visiteurs de Paris Manga 2019, le salon de la culture pop nippone qui accueille chaque année les amoureux du comics, du jeu vidéo, de la culture web mais aussi du cosplay (Paris Expo Porte de Versailles XVe, les 16 au 17 février).

83. Se ruer au Théâtre Marigny (VIIIe) et au Théâtre Lepic (XVIIIe) – ancien Ciné XIII – qui viennent de rouvrir pour voir une merveilleuse adaptation de Peau d’âne (jusqu’au 17 février) dans le premier, et L’Ombre de la baleine , autobiographie intime et poétique tirée de Moby Dick, dans le second (jusqu’au 3 mars).

SERVICE: Réserver sur Ticketac à Marigny et au théâte Lepic

84. Jumper autour des performances du Paris Battle Pro, championnat mondial de danse hip-hop à la Seine musicale devant un jury des Breakdancers (Boulogne Billancourt, 92, le 23 février).

85. S’immerger dans l’oeuvre de Van Gogh en numérique à l’Atelier des Lumières, qui consacre après Klimt et Schiele, deux programmes au peintre néerlandais (XIe, du 22 février au 31 décembre).

EN MARS

86. Prendre un shoot de campagne au Salon de l’agriculture en déambulant parmi les stands de producteurs et d’éleveurs (Paris Expo Porte de Versailles, XVe, du 23 février au 3 mars).

87. Tricoter, coudre, tisser au salon «Aiguilles en fête», qui rassemble expos d’artistes textiles et ateliers (broderie, tressage japonais, couture au point libre…) pour les plus doués de leurs dix doigts (Parc des expositions, XVe, du 7 au 10 mars).

88. Se challenger lors du semi-marathon et parcourir à son rythme les 21,1 km qui composent la course en plein cœur de la capitale (le 10 mars).

89. S’amuser de l’univers fantasque de Jean-Paul Gaultier réuni dans un spectacle aux allures de revue de mode (Fashion Freak show aux Folies Bergère IXe, jusqu’au 10 mars).

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90. Dévorer (des yeux) le meilleur de la jeune cuisine mondiale au salon Omnivore, qui organise dîners, masterclass, ateliers et démonstrations (Maison de la Mutualité, Ve, du 10 au 12 mars).

91. S’émerveiller devant les œuvres du plus parisien des peintres japonais dans l’exposition «Foujita, œuvres d’une vie» à la Maison de la culture du Japon (XVe, du 16 janvier au 16 mars).

92. Rêver des terres d’Irlande grâce aux Celtic Legends et à leur nouveau show le Connemara Tour 2019 (À l’Olympia, IXe, du 15 au 17 mars).

93. Penser l’Europe au Salon du livre qui invite cette année les auteurs qui ont participé par leurs œuvres à la construction de l’Union ainsi que des auteurs issus des pays membres (Paris Expo Porte de Versailles, XVe, du 15 au 18 mars).

94. Bouger et garder la forme en fonçant au salon Body Fitness à Paris Expo (XVe), et tester les nouvelles tendances et les derniers accessoires sportifs (du 15 au 17 mars).

95. Découvrir des Bouddhas et Bodhisattva originaires de Nara prêtés exceptionnellement au musée Guimet, belle mise en lumière de la sculpture médiévale japonaise (XVIe, du 23 janvier au 18 mars).

96. Sauver la représentation de La Flute enchantée et résoudre la malédiction du légendaire fantôme de l’Opéra durant un escape game à l’Opéra Garnier (IIe, jusqu’au 17 mars).

97. Se faire une toile, pour fêter le printemps devant, un bon film au tarif unique de 4€ dans tous les cinémas participants (Le Printemps du cinéma, les 17, 18 et 19 mars).

98. S’aventurer dans la petite ville de Saint-Pétersbourg sur les bords du Mississipi au XIXe siècle, sur les traces de Tom Sawyer et ses amis, entre coup de foudre et chasse au trésor (Théâtre Mogador, IXe, jusqu’au 24 mars).

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99. Contribuer à la reconnaissance des arts décoratifs avec l’expo «Les Nabis et le décor», première du genre à exposer les œuvres réalisées par le groupe des Nabis (Bonnard, Vuillard, Denis) qui souhaitaient abolir la frontière entre Beaux-Arts et Arts appliqués (Musée du Luxembourg, VIe, du 13 mars au 30 juin).

100. Dîner dans une ambiance très slave dans la cabane en bois du Roch Hôtel, avec un menu exécuté par le chef Rémy Bérerd et dans un intérieur imaginé par la décoratrice Sarah Poniatowski-Lavoine (Ier, jusqu’à fin mars).



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Les jeunes et les opioïdes : Ce que les parents doivent savoir

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(EN) Vu les 21,5 millions d’ordonnances d’opioïdes distribuées en 2016, le Canada est le deuxième plus grand consommateur par habitant d’opioïdes au monde. Toute personne utilisant des opioïdes risque une surdose, y compris les jeunes à qui l’on en a prescrit pour un certain nombre de raisons telles que la chirurgie dentaire ou les blessures sportives.

De plus, un élève sur dix signale avoir pris un opioïde sans ordonnance – taux plus élevé que le nombre d’étudiants qui déclarent avoir consommé d’autres drogues comme la cocaïne ou la méthamphétamine. De plus, une étude récente a montré qu’environ 55 % des jeunes ayant signalé avoir pris des opioïdes prescrits à quelqu’un d’autre ont dit qu’ils avaient trouvé le médicament à la maison d’un parent, d’un frère ou d’une sœur.

Si vous vous préoccupez du bien-être de vos enfants ou avez des opioïdes sur ordonnance à la maison, voici quelques mesures à prendre pour vous assurer que tout le monde sera hors de danger :

Encouragez la communication. Ayez avec vos enfants une conversation ouverte et sans jugement sur les risques associés à la consommation de drogues, et indiquez-leur où ils peuvent obtenir de l’information et de l’aide.

Connaissez le contenu de votre armoire à pharmacie. Surveillez les médicaments sur ordonnance que vous avez à la maison. Sont-ils là où vous les avez laissés? Est-ce qu’il en manque? Il est important de bien vérifier tous les opioïdes sur ordonnance et de les ranger dans un endroit sûr.

Gardez de la naloxone à la maison. La naloxone peut temporairement renverser les effets d’une surdose d’opioïdes. Même si personne de votre famille n’a d’ordonnance, votre enfant pourrait quand même être exposé aux opioïdes. Assurez-vous d’être toujours prêt à réagir rapidement en cas d’urgence face à une surdose d’opioïdes en apprenant à en reconnaître les signes et les symptômes, et ayez de la naloxone à portée de la main. La naloxone est disponible gratuitement chez votre pharmacien en vaporisateur nasal et/ou sous forme injectable, selon votre lieu de résidence.

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Prenez soin de vous cet été

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(EN) L’été est la période tout indiquée pour relaxer et se reposer, et ne penser qu’à son bien-être physique et mental. Cependant, se peut-il que parfois le tourbillon d’activités et la présence des enfants à la maison nuisent à vos projets de vous détendre? Prenez soin de vous en mettant en pratique ces conseils et ces idées.

Allez dehors. Il n’y a rien comme de profiter de l’air frais, du soleil et de la nature pour ressentir une impression de calme et de paix. Choisissez une activité que vous aimez vraiment faire dehors, par exemple, marcher dans le parc, faire de la natation, jardiner, jouer au golf ou cueillir des petits fruits. En voyage, vérifiez auprès de votre hôtel les services qui sont offerts dans la région. La marque Westin, qui fait partie du programme Marriott Bonvoy, offre la location de bicyclettes aux clients qui veulent visiter la ville et les parcs environnants.

Gâtez-vous. Vous n’avez pas besoin d’une raison ou d’une excuse pour vous accorder un peu de bon temps, comme faire une escapade d’une fin de semaine ou passer une journée dans un spa. Si vous avez adhéré à un programme de récompenses, comme le programme Marriott Bonvoy, vous pourriez même réserver votre chambre en utilisant les points que vous avez accumulés.

Organisez-vous. Il est parfois stressant de savoir qu’on a une panoplie de choses à faire. Au lieu d’essayer de tout faire ou de tout oublier et de vous laisser envahir par l’inquiétude, concentrez-vous sur les quelques tâches ou les projets les plus importants. Qu’il s’agisse d’aller chercher les fournitures scolaires des enfants ou de réorganiser votre garde-robe, attaquez-vous à une corvée à la fois, et avec patience.

Recentrez-vous sur le bien-être. L’été, entre les soirées barbecues et les journées passées à se détendre au soleil, les objectifs santé sont parfois vite relégués aux oubliettes. Puisqu’il est établi qu’une bonne alimentation et de l’exercice nous aident à nous sentir mieux, veillez à équilibrer les gâteries bien méritées que vous vous accordez avec la consommation d’aliments nutritifs et la pratique d’une activité physique régulière.

Suivez un régime sans vous priver. L’été est synonyme d’événements extérieurs, de rencontres avec les amis et de fêtes de bureau supplémentaires. Si votre calendrier est rempli de ces activités et que vous craignez les excès alimentaires, suivez cette règle : Mangez-en, mais pas trop. Si ce morceau de tarte vous fait vraiment envie, prenez-le. Cependant, faites une croix sur les autres aliments riches en calories, comme les trempettes, les fromages et le deuxième cocktail.

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Survivre à un voyage en famille

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(EN) Vous désirez effectuer un voyage de découverte en famille cet été? Voici quatre conseils faciles à suivre de Maureen Dennis, mère-experte, vous permettant non seulement de survivre à l’aventure, mais aussi de vous assurer que tous auront du plaisir et en conserveront un souvenir mémorable.

1. Une planification parfaite. Une planification peut être aussi simple ou aussi compliquée que vous le désirez. Faites l’essai d’un voyage où, chaque jour, vous choisirez une destination. Le premier jour, tous sont bien reposés, énergisés et excités de prendre la route. Utilisez cette énergie afin de vous rendre le plus loin que possible le premier jour.

2. Explorez les alentours. Si vous n’avez jamais effectué une escapade de découverte, pensez plus petit pour la première randonnée. Choisissez une destination de 2 à 4 heures de route afin de permettre aux membres de la famille de s’habituer à demeurer dans le véhicule durant une longue période. Cela est particulièrement important si vous avez de jeunes enfants.

3. Discutez à l’avance du voyage avec la famille. Discutez de votre voyage avec les enfants afin qu’ils sachent à quoi s’attendre. Vous pourriez discuter de ce que vous verrez en chemin, ce qu’ils pourront faire dans le véhicule afin de demeurer occupés et comment gérer la consommation des liquides afin d’éviter les trop nombreux arrêts pour les toilettes.

4. Du plaisir plein d’énergie. Bien qu’une aventure routière promette beaucoup de plaisir, il devient souvent difficile de divertir les plus petits dans le véhicule, entre les arrêts. Avec le nouveau Hyundai Palisade, les parents n’ont plus à gérer les batailles pour un port de recharge. Ce VUS possède sept ports de recharge USB afin que toute la famille puisse demeurer énergisée durant tout le voyage. De plus, trois rangées de sièges permettent à tous de s’installer en tout confort pour toute la durée du voyage.

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