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Santé Et Nutrition

How to Actually Eat on Public Transit

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I like to eat at a table. Sometimes at a counter. And possibly even standing on the sidewalk, if we’re talking about a slice of pizza. But I do not like to eat on buses. Or on airplanes. Or in cramped subways. As someone who takes various forms of public transportation every day, I can tell you that the rest of the world does not seem to share these preferences. People eat full-on meals within inches of other commuters, in the gnarliest places around. And I wish they wouldn’t.

You’ve seen the type, hunched over a styrofoam container, slurping noodles, picking the final bits of their kale salad from their Tupperware, or spooning yogurt into their face hole, as if they’re in the comfort of their own home. Shared transportation is already far from a tranquil experience, and in my very honest opinion, having to worry about the possibility of smelling something nasty or getting food dumped on a new pair of pants makes the experience even worse.

I’m not here to yell at you. I’m not here to tell you that you can never put a piece of food into your mouth while in transit. I just want to ask you some questions. I just want to leave you with a few things to consider before your next meal on a plane, train, or automobile:

transit food vehicles illo delany final

Illustrations by Alex Delany

What Type of Vehicle Are You On?

Unless you have a private jet or a yacht or somehow afforded to build your own railway system through your 932-acre ranch, you’re probably traveling with other people. Not all modes of transportation are created equal when it comes to whether or not you should eat on them. So here they are, ranked from least to most acceptable:

A Tandem Bicycle: This is more an issue of safety than anything. Don’t eat on a tandem bicycle. Ever. The safety of the person behind or in front of you is more important than your inability to go more than 30 minutes without eating a burrito.

A Ride-Sharing Car: It doesn’t matter how short your trip is. Or how much you are going to tip the driver. Or if you use Uber or Lyft or whatever the new one is. There is absolutely no excuse to eat any kind of food in someone else’s personal vehicle. Wait until you get where you’re going, and keep your crumbs to yourself.

An Airplane: Eating food on an airplane is cruel for four reasons: 1) You are very close to the person next to you, who you may or may not know. 2) The air in an airplane is recirculated throughout the cabin, meaning the scent of your homemade kimchi is also recirculated throughout the cabin. 3) The average time you spend in said cabin is of longer duration than most other transportation. 4) And unless your row mates packed a parachute, there is no way for them to get off they airplane. They, and everyone else onboard, are stuck with whatever smell you happen to be wafting until you land. If you are going to bring outside food on an airplane, make sure it does not smell at all. Homemade granola is great. Smoked salmon is not.

transit food subway illo final

Illustrations by Alex Delany

A Subway Car: The risk of having food spilled on or rubbed against another person is just too high. It is also one of the only places that I find myself thinking, “Your face is too close to my face.” The closer your face is to someone else’s face, the less acceptable it is to eat.

A Train: Trains have dining cars. These are cars that usually have a small cafe serving subpar food for a few dollars too many. They have real tables where you can put real food. There are also trains with private bunk cars. If you can grab a table or have your own room, you can eat whatever you want. But if you’re in a normal train seat… Nothing smelly. Snacks only. This is the perfect time to unwrap that tahini brownie you stashed in your bag. Or to dive into a bag of mixed nuts, snack mix, or maybe even some Fritos (a Personal favorite). Since you’re sitting, you have a bit more freedom to use your hands and your lap. Don’t forget a napkin.

A Bus: The bus provides seats, and allows other passengers to escape, if needed. It is a shining example of space and accessibility, making it one of the more acceptable forms of transportation on which to eat, especially if you happen to be on the top deck of a double decker bus. The kind without a roof. That’s a good place to eat. If you’re on a bus from Ohio to Los Angeles to chase your Hollywood dreams, well, that’s a different story.

A Ferry or a Yacht (but Probably Just a Ferry): A boat is a prime vehicle on which to eat. There are seats, but most importantly, there is fresh air. Smells disappear quickly, and there’s usually a safe, convenient place to dispose of your trash. I’m actually encouraging you to eat on a boat. It’s absolutely lovely.

transit food flowchart delany final

Illustrations by Alex Delany

Do You Really Need to Eat Right Now?

I’m not saying you can’t ever eat in transit (except for the tandem bicycle and the ride-sharing car), it just shouldn’t be a full meal. That’s what those not smelly snacks are for. As long as you properly throw away or stash any trash, wrappers, or peels, you’re allowed to eat many manageable snacks. Fruits like oranges (when seated only) and bananas are prime because they won’t leak juice (unlike a peach) and come with their own built-in packaging. Bite-sized is also a good snack criterion. Small crackers shaped like fish, candies shaped like fish, snap peas, peanut butter crackers, dried fruit, and Nilla Wafers (which I miss) also belong to this family and are ultimately appropriate because consuming each piece in a single bite cuts down on crumbs and mess.

Do You Need a Knife to Eat the Thing You’re Thinking About Eating?

If you need to cut something, you shouldn’t eat it. If you have to slurp something with a spoon, stop. Even a fork is pushing it. That means no steak. No chicken. No lamb chops. No baked potato. Unless it’s a hand potato. Like… when you eat a whole baked potato out of your hand. I wouldn’t recommend it… but that’s what a hand potato is.

Does The Thing You’re About to Eat Contain Broth?

If it does, you’re not allowed to eat it on a train or plane or subway or any other vehicle. That’s the law. Remember what I literally just said about spoons? No chicken and rice. No massaman curry. No lobster bisque. No broth. Full stop.

transit food napkins delany final

Illustrations by Alex Delany

Do You Have a Napkin?

If you don’t have a napkin or a paper towel or a rag or something to wipe up a potential mess, you shouldn’t be eating. Rule No. 1 is don’t make a mess. But rule No. 2 is always be prepared for the possibility of one. It is also worth noting that this applies to drinks. You know who spills coffee on the subway floor and doesn’t clean it up? Assholes. That’s who.

Are You Late?

Oh, you are? Guess what! Doesn’t matter! That’s your fault, not the poor woman who will leave the subway car wearing a nice splattering of your oatmeal. Eat at your desk or stop hitting the snooze button. Being late does not change the appropriateness of eating on your commute.

transit food subway pole hand final

Illustrations by Alex Delany

Are You Going to Be Holding onto a Pole?

If you choose to eat something with your hands, you are automatically forfeiting your right to hold onto any pole, loop, or rail. The food you ate is on your hands. Maybe they’re greasy. Maybe they’re sticky. Maybe you licked every inch of them. Regardless, you can’t put them anywhere other people also hold onto. If you do it, I will arrest you.

Can the Thing You’re Eating Fall Apart?

Foundation and stability are good things to talk about when building a house. They also apply to foods. If your food has the potential to fall apart or disassemble, it’s not a good idea to eat it while you’re moving and surrounded by other people. Foods with questionable stability include, but are not limited to, triple decker sandwiches, hard shell tacos, spaghetti, ice cream sundaes, sloppy Joes, meatball subs, Klondike Bars, and bagel sandwiches.

transit food smell illo delany transit final

Illustrations by Alex Delany

How Aggressively Does the Thing You’re Eating Smell?

Scent is probably the most important thing to consider. If you think it might smell, it’s too smelly. No one owns the air in whatever vehicle you’re in. It’s for everyone, which means that if you put a smell into the air, everyone has to deal with it. And remember, just because something smells good to you, does not mean it smells good to other people. That being said, fish, eggs, and fermented vegetables are never okay to eat in transit, regardless of vehicle type.

Do You Know What Manners Are?

This all comes down to manners. I really could have just said, Hey, use your brain. Don’t be an imbecile. Use some common sense. But if my exposure to our world’s latest human offerings has taught me anything, it’s that common sense seems to be in short supply.

Co-habitation is about sharing. And sharing is about respect. And respect is about considering the other people around you just as much as you consider yourself. Treat others the way… yadda, yadda, yadda. You know how that one goes. You’d be pissed to sit next to someone going to town on a pound of egg salad. Having a rogue, saucy meatball land on your white shirt would probably ruin your day. And sitting in a puddle of melted ice cream certainly wouldn’t set you off on the right foot. The bottom line is this: If the food you’re eating in any vehicle could, even possibly, make someone’s day worse, you shouldn’t be eating it. Put your comfort at the same priority as everyone else’s. That’s how we all win.

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Santé Et Nutrition

Démystifier la dyslexie

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(EN) Les enfants entament une nouvelle année scolaire au cours de laquelle ils vont se faire des amis, s’adapter à leurs nouveaux enseignants et faire face à de nouveaux défis. Certains d’entre eux auront plus de difficultés que d’autres, mais comment savoir si un trouble d’apprentissage ne nuit pas à votre enfant et à sa capacité de réussir ?

L’un des troubles les plus fréquents est la dyslexie. Environ 15 % des Canadiens en sont atteints et pourtant, selon une étude récente, moins d’un tiers d’entre nous serait capable d’en reconnaître les signes.

Bien que la dyslexie ne se guérisse pas, il est possible de la contrôler grâce à une détection précoce et à un enseignement adéquat. C’est pourquoi il est important de pouvoir reconnaître la dyslexie.

Voici ce qu’il faut savoir :

Qu’est-ce que c’est ? La dyslexie est un trouble d’apprentissage qui se caractérise par des difficultés à identifier les sons produits en parlant et à reconnaître les lettres, les mots et les chiffres. Le cerveau interprète mal les sons, les lettres et les chiffres quand il les assemble et en arrive souvent à tout mélanger, ce qui est déroutant pour la personne. La dyslexie touche tout le monde de la même façon, sans considération de genre et peu importe le milieu socio-économique ou l’origine ethnique de la personne.

Que peut-on faire ? Si vous pensez que votre enfant peut être dyslexique, n’attendez pas pour réagir. Il existe de nombreux tests à passer en ligne qui peuvent vous aider à l’identifier. Si vous croyez que c’est le cas, demandez à accéder à des ressources supplémentaires à votre école ou communiquez avec un tuteur spécialisé en littératie structurée. Faites appel à des groupes d’entraide pour en apprendre davantage.

Comment favoriser la réussite ? « Ce n’est pas parce qu’une personne a reçu un diagnostic de trouble d’apprentissage qu’elle ne peut pas réussir dans la vie. Ses apprentissages se font tout simplement d’une manière différente », explique Christine Staley, directrice générale de Dyslexia Canada. « Une détection précoce et un enseignement adéquat en lecture sont essentiels pour contrôler la dyslexie et ouvrir la voie à un brillant avenir. »

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Les extincteurs portatifs améliorent la sécurité à domicile

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(EN) Lorsqu’un incendie se déclare, chaque seconde compte. S’ils sont utilisés rapidement et de façon efficace, les extincteurs de feu portatifs peuvent aider à sauver des vies. C’est pourquoi ils font partie de ces éléments importants qui permettent d’assurer votre sécurité et celle de votre famille à domicile.

Suivez ces conseils concernant la façon d’utiliser un extincteur de feu et le meilleur endroit pour l’installer afin d’être prêt en cas d’urgence :

Comparez les caractéristiques. Choisissez un extincteur résidentiel doté d’une goupille de métal et d’un levier de commande, aussi durable qu’un extincteur de qualité commerciale, ainsi que d’un manomètre à code couleur facile à lire afin de vous assurer que l’appareil est chargé. Sachez qu’il n’est pas sécuritaire d’utiliser un extincteur qui a déjà été déchargé, surtout qu’il existe maintenant des extincteurs rechargeables qui peuvent être rechargés par un professionnel certifié si vous avez utilisé l’appareil.

Sachez comment vous en servir : Tous les extincteurs de feu sont vendus avec des instructions d’utilisation. Toutefois, plus de 70 % des consommateurs qui possèdent un extincteur affirment ne pas se sentir à l’aise de le faire fonctionner. Solution pratique et conviviale, le pulvérisateur d’incendie First Alert est une bombe aérosol au design simple qui constitue un dispositif supplémentaire efficace pour les incendies domestiques. Grâce à une buse précise qui permet de pulvériser sur une grande surface, l’utilisateur peut mieux contrôler l’application. De plus, comme il n’y a pas de goupille à tirer ni de levier à serrer, il est possible d’éteindre un incendie rapidement.

Gardez à portée de la main : Lorsque chaque seconde compte, il est essentiel d’avoir un extincteur de feu à proximité afin de réagir rapidement. Il est préférable de placer un extincteur à chaque étage de la maison et dans les pièces où le risque d’incendie est plus élevé, comme la cuisine et le garage. La National Fire Protection Association (NPFA) recommande d’installer des extincteurs à la sortie des pièces afin de les décharger et de vous sauver rapidement par la suite si l’incendie ne peut être maîtrisé.

Sachez quand quitter la maison. Une des composantes d’un plan d’intervention en cas d’incendie consiste à essayer d’éteindre un petit incendie avec un extincteur de feu, mais l’objectif principal doit être l’évacuation de la famille en toute sécurité. Un extincteur n’est pas un substitut à la mise en place d’un plan d’évacuation résidentielle en cas d’incendie, qui doit être pratiqué régulièrement, ni à l’installation d’avertisseurs de fumée fonctionnels dans toute la maison – un à chaque étage et dans chaque chambre, afin de permettre la détection rapide d’un incendie.

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Comment aider un bébé à développer son goût

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(EN) Un bébé qui n’est pas encouragé à manger une variété d’aliments dès son plus jeune âge aura de fortes chances à devenir un enfant difficile qui n’acceptera que ses plats préférés, comme des croquettes de poulet ou des hotdogs.

Pour faire en sorte que votre bébé soit ouvert et enthousiaste lorsque vient le moment d’essayer de nouveaux aliments, Nanny Robina, l’une des plus grandes expertes en matière d’éducation des enfants au Canada, vous propose des conseils pour faire de votre un enfant un gourmet aventureux :

  • Offrez de la variété. Restez constants et introduisez autant de nouveaux aliments que possible, ainsi que des collations colorées et attrayantes.  Offrir au bébé une variété de saveurs et de textures et même des aliments qui fondent facilement dans la bouche est un excellent moyen de s’assurer qu’il demeure ouvert à une variété d’options.
  • Mangez avec lui. Asseyez-vous près de votre bébé et mangez à côté de lui. Les enfants imitent souvent ce qu’ils voient, alors manger avec eux et leur montrer à quel point vous appréciez le repas en lançant quelques exclamations du type « Hummm! C’est vraiment bon! » peut avoir d’excellentes répercussions. Nanny Robina ajoute que leur donner des collations faciles à saisir, comme des barres tendres faciles à mâcher, est une autre façon de les encourager à essayer des nouveautés et à manger seuls.
  • Soyez patients. Les goûts de votre bébé sont peut-être limités et difficiles à élargir, mais poursuivez son éducation sans baisser les bras. Il est utile de toujours avoir quelques options prêtes à manger sous la main comme les fondants de smoothie PC Biologique : Ils fondent facilement dans la bouche et sont offerts en deux délicieuses saveurs, dont banane, mangue et fruit de la passion, puis banane et fraise.

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