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Santé Et Nutrition

A Brothy Seafood Chowder Recipe That Eases the Way from Summer to Fall | Healthyish

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July 1st is my tipping point. That’s when the daily temperature of the high desert exceeds 100 degrees and the only respite is pool-hopping and a cold drink at the Joshua Tree saloon. For me, it’s not summer until I’m in the Atlantic Ocean, more specifically the briny, bracingly cold waters of coastal Maine. So around the 4th of July, I get one last desert cannonball in for the summer and say goodbye to friends, pack up the car with a few audio books on cue, and starting heading east to the furthest point on the map.

These annual cross-country drives have become a tradition for the three of us—myself, my husband Jay, and our pup Lefty. We pick two or three points on a map to pause for a minute. For this trip, the stops are to check in at our newly renovated hotel, El Rey Court in Santa Fe, and visit family in Oberlin and Philadelphia. In between, we drive like hell, pausing at the Whole Foods and good small-town health food stores, or for a quick, delicious bite in cities like St. Louis or Nashville.

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Photo by Jay Carroll

Alison Carroll manning the grill in late summer.

Once we’re east of the Mississippi, it’s big big bottleneck until we pop out across the border into Maine and see that wonderful sign welcoming us to Vacationland, “the way life should be.” We spend the first 24 hours eating our way through Andrew Knowlton’s list of Portland spots, then we head up the coast toward the Blue Hill peninsula. We stop at the Brunswick Farmers Market for homemade miso and onigiri, beet and fennel probiotic shots, and a dulse seaweed laced kraut to go with the nasturtium and rosé sausages. I live in California, and still nothing comes close to the produce of Maine farmers markets during summertime for me. The Maine ground is weather-beaten and frozen for the lion’s share of the year, but for these glorious, brief summer months, the loamy soil thaws and earns its bounty of husk cherries, wild blueberries, mushrooms, and supremely perfect tomatoes. The only other things I need to eat well are a corkscrew, a sharp knife, a box of Morton salt, Wonder Valley olive oil, and some chile peppers from New Mexico. We load up a case of wine at the Blue Hill wine shop and settle into our downeast life for the next month or so.

I grew up on the East Coast and there’s an urgency to summer here that I don’t feel out west, to make every moment count because it’s so fleeting. My summertime youth was spent recklessly sun tanning, eating ice cream every day, and feeling true anguish over a rained-out weekend. I feel that summer hourglass here in Maine, pushing me to jump off rocks and swim every day and spend each night tending the open fire of a grill to eat my weight in lobster and not miss a moment. There is an abundance of extremely fresh, inexpensive seafood here, an embarrassment of riches coming from our landlocked desert home. I split lobsters in half and grill them with a herb brown butter spooned in the cavity of the tails, I make a big paella over the beach with local mussels and clams and garlic scape aioli, and, as the end of summer draws in with nights getting colder, I make a huge pot of fennel and fish stew. I squeeze every drop out of summer before we head back home, an easy 50 hours of driving away.

Make this and dream of July:

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The homemade stock makes all the difference in this flavorful, savory, perfectly smooth chowder. Look for a trusted seafood monger who filets and debones the fish themselves. They usually will have plenty of fishbones left over.

SEE RECIPE

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Santé Et Nutrition

Démystifier la dyslexie

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(EN) Les enfants entament une nouvelle année scolaire au cours de laquelle ils vont se faire des amis, s’adapter à leurs nouveaux enseignants et faire face à de nouveaux défis. Certains d’entre eux auront plus de difficultés que d’autres, mais comment savoir si un trouble d’apprentissage ne nuit pas à votre enfant et à sa capacité de réussir ?

L’un des troubles les plus fréquents est la dyslexie. Environ 15 % des Canadiens en sont atteints et pourtant, selon une étude récente, moins d’un tiers d’entre nous serait capable d’en reconnaître les signes.

Bien que la dyslexie ne se guérisse pas, il est possible de la contrôler grâce à une détection précoce et à un enseignement adéquat. C’est pourquoi il est important de pouvoir reconnaître la dyslexie.

Voici ce qu’il faut savoir :

Qu’est-ce que c’est ? La dyslexie est un trouble d’apprentissage qui se caractérise par des difficultés à identifier les sons produits en parlant et à reconnaître les lettres, les mots et les chiffres. Le cerveau interprète mal les sons, les lettres et les chiffres quand il les assemble et en arrive souvent à tout mélanger, ce qui est déroutant pour la personne. La dyslexie touche tout le monde de la même façon, sans considération de genre et peu importe le milieu socio-économique ou l’origine ethnique de la personne.

Que peut-on faire ? Si vous pensez que votre enfant peut être dyslexique, n’attendez pas pour réagir. Il existe de nombreux tests à passer en ligne qui peuvent vous aider à l’identifier. Si vous croyez que c’est le cas, demandez à accéder à des ressources supplémentaires à votre école ou communiquez avec un tuteur spécialisé en littératie structurée. Faites appel à des groupes d’entraide pour en apprendre davantage.

Comment favoriser la réussite ? « Ce n’est pas parce qu’une personne a reçu un diagnostic de trouble d’apprentissage qu’elle ne peut pas réussir dans la vie. Ses apprentissages se font tout simplement d’une manière différente », explique Christine Staley, directrice générale de Dyslexia Canada. « Une détection précoce et un enseignement adéquat en lecture sont essentiels pour contrôler la dyslexie et ouvrir la voie à un brillant avenir. »

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Les extincteurs portatifs améliorent la sécurité à domicile

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(EN) Lorsqu’un incendie se déclare, chaque seconde compte. S’ils sont utilisés rapidement et de façon efficace, les extincteurs de feu portatifs peuvent aider à sauver des vies. C’est pourquoi ils font partie de ces éléments importants qui permettent d’assurer votre sécurité et celle de votre famille à domicile.

Suivez ces conseils concernant la façon d’utiliser un extincteur de feu et le meilleur endroit pour l’installer afin d’être prêt en cas d’urgence :

Comparez les caractéristiques. Choisissez un extincteur résidentiel doté d’une goupille de métal et d’un levier de commande, aussi durable qu’un extincteur de qualité commerciale, ainsi que d’un manomètre à code couleur facile à lire afin de vous assurer que l’appareil est chargé. Sachez qu’il n’est pas sécuritaire d’utiliser un extincteur qui a déjà été déchargé, surtout qu’il existe maintenant des extincteurs rechargeables qui peuvent être rechargés par un professionnel certifié si vous avez utilisé l’appareil.

Sachez comment vous en servir : Tous les extincteurs de feu sont vendus avec des instructions d’utilisation. Toutefois, plus de 70 % des consommateurs qui possèdent un extincteur affirment ne pas se sentir à l’aise de le faire fonctionner. Solution pratique et conviviale, le pulvérisateur d’incendie First Alert est une bombe aérosol au design simple qui constitue un dispositif supplémentaire efficace pour les incendies domestiques. Grâce à une buse précise qui permet de pulvériser sur une grande surface, l’utilisateur peut mieux contrôler l’application. De plus, comme il n’y a pas de goupille à tirer ni de levier à serrer, il est possible d’éteindre un incendie rapidement.

Gardez à portée de la main : Lorsque chaque seconde compte, il est essentiel d’avoir un extincteur de feu à proximité afin de réagir rapidement. Il est préférable de placer un extincteur à chaque étage de la maison et dans les pièces où le risque d’incendie est plus élevé, comme la cuisine et le garage. La National Fire Protection Association (NPFA) recommande d’installer des extincteurs à la sortie des pièces afin de les décharger et de vous sauver rapidement par la suite si l’incendie ne peut être maîtrisé.

Sachez quand quitter la maison. Une des composantes d’un plan d’intervention en cas d’incendie consiste à essayer d’éteindre un petit incendie avec un extincteur de feu, mais l’objectif principal doit être l’évacuation de la famille en toute sécurité. Un extincteur n’est pas un substitut à la mise en place d’un plan d’évacuation résidentielle en cas d’incendie, qui doit être pratiqué régulièrement, ni à l’installation d’avertisseurs de fumée fonctionnels dans toute la maison – un à chaque étage et dans chaque chambre, afin de permettre la détection rapide d’un incendie.

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Comment aider un bébé à développer son goût

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(EN) Un bébé qui n’est pas encouragé à manger une variété d’aliments dès son plus jeune âge aura de fortes chances à devenir un enfant difficile qui n’acceptera que ses plats préférés, comme des croquettes de poulet ou des hotdogs.

Pour faire en sorte que votre bébé soit ouvert et enthousiaste lorsque vient le moment d’essayer de nouveaux aliments, Nanny Robina, l’une des plus grandes expertes en matière d’éducation des enfants au Canada, vous propose des conseils pour faire de votre un enfant un gourmet aventureux :

  • Offrez de la variété. Restez constants et introduisez autant de nouveaux aliments que possible, ainsi que des collations colorées et attrayantes.  Offrir au bébé une variété de saveurs et de textures et même des aliments qui fondent facilement dans la bouche est un excellent moyen de s’assurer qu’il demeure ouvert à une variété d’options.
  • Mangez avec lui. Asseyez-vous près de votre bébé et mangez à côté de lui. Les enfants imitent souvent ce qu’ils voient, alors manger avec eux et leur montrer à quel point vous appréciez le repas en lançant quelques exclamations du type « Hummm! C’est vraiment bon! » peut avoir d’excellentes répercussions. Nanny Robina ajoute que leur donner des collations faciles à saisir, comme des barres tendres faciles à mâcher, est une autre façon de les encourager à essayer des nouveautés et à manger seuls.
  • Soyez patients. Les goûts de votre bébé sont peut-être limités et difficiles à élargir, mais poursuivez son éducation sans baisser les bras. Il est utile de toujours avoir quelques options prêtes à manger sous la main comme les fondants de smoothie PC Biologique : Ils fondent facilement dans la bouche et sont offerts en deux délicieuses saveurs, dont banane, mangue et fruit de la passion, puis banane et fraise.
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