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The Squatty Potty, Reviewed: Have I Been Pooping All Wrong? | Healthyish

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Late last year, as I was lazily scrolling Instagram, I came across a product review video from one of my favorite influencers. A woman who typically convinces me to buy sparkly new eyeshadows and trendy shoes was extolling the virtues of what appeared to be a step stool for your toilet that helps you poop more efficiently.

Excuse me?

Soon after, I saw friends—adult people whom I know in real life!—receiving these same devices as a holiday gift, holding them in smiling family photos on Facebook. I zoomed in and found out this coveted object is called the Squatty Potty, and it’s apparently the key to pooping. Feeling my first-ever toilet-related FOMO, I decided to investigate.

Despite being focused around human feces, Squatty Potty’s marketing is nothing short of charming. The extra-long commercials feature regal-looking unicorns expelling rainbow soft serve over a toilet in order to demonstrate the benefits of “unkinking” your colon while you sit upon the porcelain throne. As I write this, one of their Youtube commercials has over 34 million views, which is similar to the latest valuation of the company—$33 million. I shit you not.

I ordered the travel version, mostly because it folds up and I can hide it when I have guests or Tinder dates over and I don’t feel ready to discuss my bathroom habits.When it arrived and I opened the box, I was not only happy to see my new Squatty Potty, but also a cute paper crown adorned with rainbow poop emojis. I unfolded it and placed it at the foot of my toilet right away so the experiment could begin. I was almost excited when it was the first “time” to use it—but I was a bit surprised at how unnatural the position felt at first (I think my leg even fell asleep a little.)

Being the evidence-motivated, regular-BM-loving person that I am, I also read up on the scientific papers that Squatty Potty cites as evidence that their contraption really works. Those of us in the Western world with our elevated latrines have two major problems where defecating is concerned: hemorrhoids and constipation. The Squatty Potty elevates your feet so you assume more of a squatting position, with your knees above your hips while still sitting on the toilet. The deeper you squat, the straighter your rectum becomes, making it easier to poop without straining. Reducing straining is good thing in general and can help flare-ups of painful hemorrhoids. In other words, comfortable pooping has a lot to do with geometry, and the Squatty Potty is here to help.

I talked to Jacqueline Wolf, M.D., a gastroenterologist at Beth Israel Deaconess Medical Center and Associate Professor at Harvard Medical School, to see how the medical world views this trendy bathroom accessory. While the sample sizes of these scientific squatting studies are small, Dr. Wolf explains, she recommends a similar posture to her patients who have trouble emptying their bowels completely. She added that straightening the “angle of evacuation” in someone without any defecatory disorder isn’t necessary per say, but “…if people are in a real hurry, it may save them a minute.”“The truth is, it is an easy thing to try,” Dr. Wolf says. Years before the Squatty Potty was even a thing, she would tell her patients to use fat books to prop up their feet while on the toilet.

After three weeks trying the Squatty Potty, I can say I’m a fan. I typically don’t have a terrible time going number two, so I’m not really in the target demographic, but things definitely did move quicker when I used it. Am I going to pack up my Porta-Squatty in its handy travel bag anytime I leave the house? Probably not. But if you come over and want to try it out, you’re welcome to pop a squat.

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Santé Et Nutrition

Démystifier la dyslexie

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(EN) Les enfants entament une nouvelle année scolaire au cours de laquelle ils vont se faire des amis, s’adapter à leurs nouveaux enseignants et faire face à de nouveaux défis. Certains d’entre eux auront plus de difficultés que d’autres, mais comment savoir si un trouble d’apprentissage ne nuit pas à votre enfant et à sa capacité de réussir ?

L’un des troubles les plus fréquents est la dyslexie. Environ 15 % des Canadiens en sont atteints et pourtant, selon une étude récente, moins d’un tiers d’entre nous serait capable d’en reconnaître les signes.

Bien que la dyslexie ne se guérisse pas, il est possible de la contrôler grâce à une détection précoce et à un enseignement adéquat. C’est pourquoi il est important de pouvoir reconnaître la dyslexie.

Voici ce qu’il faut savoir :

Qu’est-ce que c’est ? La dyslexie est un trouble d’apprentissage qui se caractérise par des difficultés à identifier les sons produits en parlant et à reconnaître les lettres, les mots et les chiffres. Le cerveau interprète mal les sons, les lettres et les chiffres quand il les assemble et en arrive souvent à tout mélanger, ce qui est déroutant pour la personne. La dyslexie touche tout le monde de la même façon, sans considération de genre et peu importe le milieu socio-économique ou l’origine ethnique de la personne.

Que peut-on faire ? Si vous pensez que votre enfant peut être dyslexique, n’attendez pas pour réagir. Il existe de nombreux tests à passer en ligne qui peuvent vous aider à l’identifier. Si vous croyez que c’est le cas, demandez à accéder à des ressources supplémentaires à votre école ou communiquez avec un tuteur spécialisé en littératie structurée. Faites appel à des groupes d’entraide pour en apprendre davantage.

Comment favoriser la réussite ? « Ce n’est pas parce qu’une personne a reçu un diagnostic de trouble d’apprentissage qu’elle ne peut pas réussir dans la vie. Ses apprentissages se font tout simplement d’une manière différente », explique Christine Staley, directrice générale de Dyslexia Canada. « Une détection précoce et un enseignement adéquat en lecture sont essentiels pour contrôler la dyslexie et ouvrir la voie à un brillant avenir. »

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Les extincteurs portatifs améliorent la sécurité à domicile

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(EN) Lorsqu’un incendie se déclare, chaque seconde compte. S’ils sont utilisés rapidement et de façon efficace, les extincteurs de feu portatifs peuvent aider à sauver des vies. C’est pourquoi ils font partie de ces éléments importants qui permettent d’assurer votre sécurité et celle de votre famille à domicile.

Suivez ces conseils concernant la façon d’utiliser un extincteur de feu et le meilleur endroit pour l’installer afin d’être prêt en cas d’urgence :

Comparez les caractéristiques. Choisissez un extincteur résidentiel doté d’une goupille de métal et d’un levier de commande, aussi durable qu’un extincteur de qualité commerciale, ainsi que d’un manomètre à code couleur facile à lire afin de vous assurer que l’appareil est chargé. Sachez qu’il n’est pas sécuritaire d’utiliser un extincteur qui a déjà été déchargé, surtout qu’il existe maintenant des extincteurs rechargeables qui peuvent être rechargés par un professionnel certifié si vous avez utilisé l’appareil.

Sachez comment vous en servir : Tous les extincteurs de feu sont vendus avec des instructions d’utilisation. Toutefois, plus de 70 % des consommateurs qui possèdent un extincteur affirment ne pas se sentir à l’aise de le faire fonctionner. Solution pratique et conviviale, le pulvérisateur d’incendie First Alert est une bombe aérosol au design simple qui constitue un dispositif supplémentaire efficace pour les incendies domestiques. Grâce à une buse précise qui permet de pulvériser sur une grande surface, l’utilisateur peut mieux contrôler l’application. De plus, comme il n’y a pas de goupille à tirer ni de levier à serrer, il est possible d’éteindre un incendie rapidement.

Gardez à portée de la main : Lorsque chaque seconde compte, il est essentiel d’avoir un extincteur de feu à proximité afin de réagir rapidement. Il est préférable de placer un extincteur à chaque étage de la maison et dans les pièces où le risque d’incendie est plus élevé, comme la cuisine et le garage. La National Fire Protection Association (NPFA) recommande d’installer des extincteurs à la sortie des pièces afin de les décharger et de vous sauver rapidement par la suite si l’incendie ne peut être maîtrisé.

Sachez quand quitter la maison. Une des composantes d’un plan d’intervention en cas d’incendie consiste à essayer d’éteindre un petit incendie avec un extincteur de feu, mais l’objectif principal doit être l’évacuation de la famille en toute sécurité. Un extincteur n’est pas un substitut à la mise en place d’un plan d’évacuation résidentielle en cas d’incendie, qui doit être pratiqué régulièrement, ni à l’installation d’avertisseurs de fumée fonctionnels dans toute la maison – un à chaque étage et dans chaque chambre, afin de permettre la détection rapide d’un incendie.

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Comment aider un bébé à développer son goût

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(EN) Un bébé qui n’est pas encouragé à manger une variété d’aliments dès son plus jeune âge aura de fortes chances à devenir un enfant difficile qui n’acceptera que ses plats préférés, comme des croquettes de poulet ou des hotdogs.

Pour faire en sorte que votre bébé soit ouvert et enthousiaste lorsque vient le moment d’essayer de nouveaux aliments, Nanny Robina, l’une des plus grandes expertes en matière d’éducation des enfants au Canada, vous propose des conseils pour faire de votre un enfant un gourmet aventureux :

  • Offrez de la variété. Restez constants et introduisez autant de nouveaux aliments que possible, ainsi que des collations colorées et attrayantes.  Offrir au bébé une variété de saveurs et de textures et même des aliments qui fondent facilement dans la bouche est un excellent moyen de s’assurer qu’il demeure ouvert à une variété d’options.
  • Mangez avec lui. Asseyez-vous près de votre bébé et mangez à côté de lui. Les enfants imitent souvent ce qu’ils voient, alors manger avec eux et leur montrer à quel point vous appréciez le repas en lançant quelques exclamations du type « Hummm! C’est vraiment bon! » peut avoir d’excellentes répercussions. Nanny Robina ajoute que leur donner des collations faciles à saisir, comme des barres tendres faciles à mâcher, est une autre façon de les encourager à essayer des nouveautés et à manger seuls.
  • Soyez patients. Les goûts de votre bébé sont peut-être limités et difficiles à élargir, mais poursuivez son éducation sans baisser les bras. Il est utile de toujours avoir quelques options prêtes à manger sous la main comme les fondants de smoothie PC Biologique : Ils fondent facilement dans la bouche et sont offerts en deux délicieuses saveurs, dont banane, mangue et fruit de la passion, puis banane et fraise.

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