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Santé Et Nutrition

The Cyclist’s Wine Guide to the Niagara Region

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On the surface, there’s certainly plenty to love about Canada’s lush Niagara Region. Verdant and green, orchards and vineyards extend in every direction. In the distance, the fast-moving waters that plunge over Niagara Falls crash down with awe-inspiring, ferocious intensity. But much of what makes this green corner of the world special is actually underneath it. Translation: The soil here is special. Although the wine industry in the Niagara Region is relatively young—serious winemaking here dates only to the 1980s—the area is smack-dab in the middle of an ancient glacial plain, which over thousands of years has enriched the soil with pockets of different minerals and nutrients. This means that the terroir of one vineyard can wildly differ from another’s just down the road. In other words, if you’ve tasted one Niagara wine, you most certainly have not tasted them all.

The natural forces that produce Niagara Region’s great wines also make for breathtaking natural scenery, which is why the best way to experience it is on a bicycle. The country roads that link some of the area’s best wineries are relatively flat, so cycling between them is a breeze. If you’re worried about drinking and biking, don’t be: Responsible cyclers either take modest sips or learn how to spit, which when done properly, can actually help you taste wine better. Plus, if you really dig some of the wines you’ve tried along the day’s journey, you don’t have to hold a bottle under your arm as you try to keep your bike steady. Many wineries in the area will arrange to have a bottle sent directly to your hotel, and we can’t think of a better reward for a day of cycling than a glass of your favorite new Niagara Region vintage.

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Maria Sainte

Whether you rent your own bike or join up with one of the wine region’s many bike tours, these are the stops you can’t miss on an epic cycle through the area.

Jackson-Triggs Winery

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A fantastic starting point for your cycle around town is the modern Jackson-Triggs Winery. The airy, glass-enclosed main building overlooks roughly 12 acres of finely manicured vineyards, with two-story-tall, garage-style doors that roll up on clear and sunny days to let in a gentle cross breeze. It’s a gorgeous and open space that marries contemporary and traditional architecture, and you might be tempted to linger here all day. Nosh on tacos, cheese, and charcuterie at the on-site cafe, The Patio, or grab a glass of Sauvignon Blanc (or Pinot Noir, or Merlot, or any of Jackson-Triggs’s other delightful offerings) and hunker down in the winery’s 500-person-capacity amphitheater, which is built into the hillside of the vineyard. Don’t leave without walking around the grounds; if you’re lucky, you might glimpse grapes being crushed on the outdoor “crush pad.”

Two Sister Vineyards

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From Jackson-Triggs, cycle past grassy fields lined with towering, leafy trees and through Niagara-on-the-Lake’s historic old town. As you roll up to the estate of Two Sisters, scope out its towering pillars and grand, symmetrical windows; they’re inspired by Renaissance architecture and the founders’ roots in Italy’s Campania region. The wines here, though, are all Niagara. Drop into the moodily lit tasting room for sips of the winery’s small-production reds like Merlot, Cabernet Franc, and Cabernet Sauvignon, which helped earn Two Sisters the Best Performing Small Winery of the Year award from WineAlign’s National Wine Awards of Canada in 2018. Pro tip: Take the Experience Tour and try a handful of vintages directly from French oak barrels in the winery’s candlelit cellar. Afterward, hang out on the outdoor patio at Kitchen76, the property’s Italian-inflected bistro. We’re into the house-made pizzas like the Dolce e Salato pie, a sweet-and-savory creation piled high with creamy mozzarella, pungent gorgonzola, slices of pear, prosciutto di Parma, toasted walnuts, arugula, and honey.

Peller Estates Winery & Restaurant

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Although it’s practically next door to Two Sisters, Peller Estates feels like it’s in another country altogether. Specifically, France. You’ll find Peller down a tree-lined private road that leads to a massive French-inspired château, which rises magnificently before you. Don’t be intimidated, though: Some well-heeled diners dress to impress at the on-site Winery Restaurant, an elegant dining room with crisp white linens and twinkling chandeliers, but plenty of visitors hop off their bikes dressed more casually in cycling gear. (If you’re here for lunch, pair Peller Estates’ French-oak-aged Chardonnay with the fresh lobster linguine draped in Chardonnay-spiked cream sauce and slivers of black truffle.) Don’t leave without dropping in on the property’s Greatest Winery Tour, which grants visitors entrance to 10Below, the chilly downstairs lounge where everything—from the seats to the bar—is made with blocks of ice. Once inside, you’ll be provided with a heavy winter jacket and a glass of ice wine made from late-season Riesling and Cabernet Franc grapes.

Inniskillin

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A short way down the leafy Niagara Parkway, which hugs the banks of the mighty Niagara River, you’ll come upon Inniskillin, one of the oldest wineries in the area. The specialty here is ice wine, which is made from Chardonnay, Pinot Noir, and other grapes that have been left to mature on the vine into the winter season. The result is a decadent, sweet wine with a concentrated, nectar-like flavor. Take a guided tasting inside Inniskillin’s restored 1920-era barn or post up on the property’s sprawling red brick patio, where on weekends, more than 200 cyclists a day will chill out at picnic tables shaded by large red umbrellas. Ice wine isn’t just for dessert—it can also stand up to the hearty, unctuous fare from the property’s walk-up Market Grill. Specialties include sandwiches brimming with tender 16-hour-smoked brisket, maple syrup pulled pork, and pulled chicken doused with ice wine-infused barbecue sauce. Make sure to leave room, though, for the fresh Malpeque oysters and gooey poutine.

Caroline Cellars

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There are roughly 40 bikes parked outside Caroline Cellars at any given time, and with good reason. Even with 20-foot-high ceilings, the dining room of the winery’s Farmhouse Cafe feels warm and cozy thanks to the building’s handsome Canadian pine paneling and homey, seasonally-driven menu. Park your bike outside (or, if it’s an e-bike, recharge it at the property’s charging station) and settle in for rib-eye steak sandwiches and juicy sirloin burgers made with local meat, focaccia sandwiches stuffed with grilled golden beets and summer vegetables, and tacos conveying fried nuggets of local Lake Erie pickerel. Wash it all down with a sip of Caroline Cellars’ house-made wines, which in addition to the usual reds and whites, include vintages made with local plums, cranberries, and blueberries.

Stratus Vineyards

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Feeling the burn in those quads? You’ve cycled a giant loop, and you’re nearly back to where you started. Sleek and minimalist, the glass-and-concrete tasting room at Stratus Winery’s LEED-certified facility—the first of its kind in the world—is filled with light all day long. It’s only a small part of the entire estate, which spans a staggering 62 acres filled with 16 different grape varieties, from Petit Verdot and Sangiovese to Syrah and Tannat. Walk up to the long marble bar for a casual tasting, or pop into the property’s petite, mesquite-wood-lined tasting room and pair Stratus vintages with local cheeses, dark chocolate, and sea salt shortbread. Afterward, bring your glass out to the couches on the large stone patio in back, which overlooks vines as far as the eye can see. The view is stunning, especially at sunset, making it the perfect place to conclude a long day of cycling.

Additional stops to consider:

Reif Estate Winery

Marynissen Estates Winery

Wayne Gretzky Estates Winery

Trius Winery & Restaurant

Big Head Wines

No matter if you choose to hit up one winery or a half dozen, cycling past rolling fields of vineyards and never-ending greenery is an unparalleled experience—one that simply can’t be recreated in a car. After all, wine tasting in the Niagara Region is all about lingering, whether over a glass of crisp Riesling or a dusty country road. The joy is in the journey.

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Santé Et Nutrition

Démystifier la dyslexie

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(EN) Les enfants entament une nouvelle année scolaire au cours de laquelle ils vont se faire des amis, s’adapter à leurs nouveaux enseignants et faire face à de nouveaux défis. Certains d’entre eux auront plus de difficultés que d’autres, mais comment savoir si un trouble d’apprentissage ne nuit pas à votre enfant et à sa capacité de réussir ?

L’un des troubles les plus fréquents est la dyslexie. Environ 15 % des Canadiens en sont atteints et pourtant, selon une étude récente, moins d’un tiers d’entre nous serait capable d’en reconnaître les signes.

Bien que la dyslexie ne se guérisse pas, il est possible de la contrôler grâce à une détection précoce et à un enseignement adéquat. C’est pourquoi il est important de pouvoir reconnaître la dyslexie.

Voici ce qu’il faut savoir :

Qu’est-ce que c’est ? La dyslexie est un trouble d’apprentissage qui se caractérise par des difficultés à identifier les sons produits en parlant et à reconnaître les lettres, les mots et les chiffres. Le cerveau interprète mal les sons, les lettres et les chiffres quand il les assemble et en arrive souvent à tout mélanger, ce qui est déroutant pour la personne. La dyslexie touche tout le monde de la même façon, sans considération de genre et peu importe le milieu socio-économique ou l’origine ethnique de la personne.

Que peut-on faire ? Si vous pensez que votre enfant peut être dyslexique, n’attendez pas pour réagir. Il existe de nombreux tests à passer en ligne qui peuvent vous aider à l’identifier. Si vous croyez que c’est le cas, demandez à accéder à des ressources supplémentaires à votre école ou communiquez avec un tuteur spécialisé en littératie structurée. Faites appel à des groupes d’entraide pour en apprendre davantage.

Comment favoriser la réussite ? « Ce n’est pas parce qu’une personne a reçu un diagnostic de trouble d’apprentissage qu’elle ne peut pas réussir dans la vie. Ses apprentissages se font tout simplement d’une manière différente », explique Christine Staley, directrice générale de Dyslexia Canada. « Une détection précoce et un enseignement adéquat en lecture sont essentiels pour contrôler la dyslexie et ouvrir la voie à un brillant avenir. »

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Les extincteurs portatifs améliorent la sécurité à domicile

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(EN) Lorsqu’un incendie se déclare, chaque seconde compte. S’ils sont utilisés rapidement et de façon efficace, les extincteurs de feu portatifs peuvent aider à sauver des vies. C’est pourquoi ils font partie de ces éléments importants qui permettent d’assurer votre sécurité et celle de votre famille à domicile.

Suivez ces conseils concernant la façon d’utiliser un extincteur de feu et le meilleur endroit pour l’installer afin d’être prêt en cas d’urgence :

Comparez les caractéristiques. Choisissez un extincteur résidentiel doté d’une goupille de métal et d’un levier de commande, aussi durable qu’un extincteur de qualité commerciale, ainsi que d’un manomètre à code couleur facile à lire afin de vous assurer que l’appareil est chargé. Sachez qu’il n’est pas sécuritaire d’utiliser un extincteur qui a déjà été déchargé, surtout qu’il existe maintenant des extincteurs rechargeables qui peuvent être rechargés par un professionnel certifié si vous avez utilisé l’appareil.

Sachez comment vous en servir : Tous les extincteurs de feu sont vendus avec des instructions d’utilisation. Toutefois, plus de 70 % des consommateurs qui possèdent un extincteur affirment ne pas se sentir à l’aise de le faire fonctionner. Solution pratique et conviviale, le pulvérisateur d’incendie First Alert est une bombe aérosol au design simple qui constitue un dispositif supplémentaire efficace pour les incendies domestiques. Grâce à une buse précise qui permet de pulvériser sur une grande surface, l’utilisateur peut mieux contrôler l’application. De plus, comme il n’y a pas de goupille à tirer ni de levier à serrer, il est possible d’éteindre un incendie rapidement.

Gardez à portée de la main : Lorsque chaque seconde compte, il est essentiel d’avoir un extincteur de feu à proximité afin de réagir rapidement. Il est préférable de placer un extincteur à chaque étage de la maison et dans les pièces où le risque d’incendie est plus élevé, comme la cuisine et le garage. La National Fire Protection Association (NPFA) recommande d’installer des extincteurs à la sortie des pièces afin de les décharger et de vous sauver rapidement par la suite si l’incendie ne peut être maîtrisé.

Sachez quand quitter la maison. Une des composantes d’un plan d’intervention en cas d’incendie consiste à essayer d’éteindre un petit incendie avec un extincteur de feu, mais l’objectif principal doit être l’évacuation de la famille en toute sécurité. Un extincteur n’est pas un substitut à la mise en place d’un plan d’évacuation résidentielle en cas d’incendie, qui doit être pratiqué régulièrement, ni à l’installation d’avertisseurs de fumée fonctionnels dans toute la maison – un à chaque étage et dans chaque chambre, afin de permettre la détection rapide d’un incendie.

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Comment aider un bébé à développer son goût

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(EN) Un bébé qui n’est pas encouragé à manger une variété d’aliments dès son plus jeune âge aura de fortes chances à devenir un enfant difficile qui n’acceptera que ses plats préférés, comme des croquettes de poulet ou des hotdogs.

Pour faire en sorte que votre bébé soit ouvert et enthousiaste lorsque vient le moment d’essayer de nouveaux aliments, Nanny Robina, l’une des plus grandes expertes en matière d’éducation des enfants au Canada, vous propose des conseils pour faire de votre un enfant un gourmet aventureux :

  • Offrez de la variété. Restez constants et introduisez autant de nouveaux aliments que possible, ainsi que des collations colorées et attrayantes.  Offrir au bébé une variété de saveurs et de textures et même des aliments qui fondent facilement dans la bouche est un excellent moyen de s’assurer qu’il demeure ouvert à une variété d’options.
  • Mangez avec lui. Asseyez-vous près de votre bébé et mangez à côté de lui. Les enfants imitent souvent ce qu’ils voient, alors manger avec eux et leur montrer à quel point vous appréciez le repas en lançant quelques exclamations du type « Hummm! C’est vraiment bon! » peut avoir d’excellentes répercussions. Nanny Robina ajoute que leur donner des collations faciles à saisir, comme des barres tendres faciles à mâcher, est une autre façon de les encourager à essayer des nouveautés et à manger seuls.
  • Soyez patients. Les goûts de votre bébé sont peut-être limités et difficiles à élargir, mais poursuivez son éducation sans baisser les bras. Il est utile de toujours avoir quelques options prêtes à manger sous la main comme les fondants de smoothie PC Biologique : Ils fondent facilement dans la bouche et sont offerts en deux délicieuses saveurs, dont banane, mangue et fruit de la passion, puis banane et fraise.

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