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Santé Et Nutrition

How to Get Glowing Skin Is the 2018 Version of the Question, How to Have It All | Healthyish

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It was a typical Tuesday afternoon in November, and I was making my way through a checklist of errands around Manhattan. As I crossed the street, a bus intercepted my path, slapped with an ad for collagen powder: “Let’s glow, babes.” A few blocks later, I encountered a sandwich board outside a beauty shop that read: “Want a glow? We’ve got a mask for that.” While I waited in line at Whole Foods, I popped open Instagram for a scroll through my feed and happened upon @namvo and her daily dose of #DewyDumplings. Later, I perused the newspaper at a local café and saw an article on the latest wedding diet trend—a high-fat diet that, you guessed it, gives you a glow. You get my point: We’ve become a culture obsessed with glowing. But why?

The surface-level answer, of course, is found in our standards of beauty. As the label on my Kaffe 1668 “Glow” juice reminds me, we’ll do anything “for youthful skin.” Like it or not, we still live in a society in which having the complexion of a literal baby is a status symbol. Healthy, clear-looking skin also communicates good hygiene and self-maintenance—just ask any acne sufferer about the ridicule and judgment they’ve endured.

People have coveted youthful, healthy appearances since the beginning of time, but today’s version of glowing goes deeper, literally. Not that long ago, the words “you’re glowing” was a compliment reserved for women at very specific life stages: new love, weddings, and pregnancy. It was a signal of feminine energy, of fertility. Now, we’re expected to glow every damn day. It’s the number one indicator of “wellness,” that concept that’s come to mean everything and nothing at all.

Year after year, the global wellness industry continues to increase by the billions. It’s invaded just about every other industry from beauty to fitness to medicine to travel. We are all zealously striving for a healthy, well-balanced life; meanwhile, it’s all starting to look like a familiar trap.

In 1982, writer and longtime Cosmopolitan editor Helen Gurley Brown came out with her iconic book, Having It All: Love, Success, Sex, Money . . . Even if You’re Starting With Nothing. The book is a symbol of the false promise of feminism: that women can raise kids, clean house, go to work, feed the family, and please their partners at the end of the night. Today, the wellness industry tells us we should be meditating, shooting apple cider vinegar, going to yoga, and following our 15-step skincare routine, all before we’ve whipped up our adaptogenic breakfast smoothie. If wellness is to 2018 what “having it all” was to the ’80s, then glowing is the modern equivalent of showing up to the potluck with a perfect perm, two well-behaved children, and a croquembouche.

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Photo by Chelsie Craig

Our supplement shelves overfloweth with green powders like these that claim to help you glow.

And like « having it all, » chasing the glow is a never-ending pursuit, and an expensive one too, filled with acupuncture appointments, boutique fitness classes, organic food, and a pantry full of potions, powders, and pills. So what’s a modern woman to do? If there’s one lesson we can keep from the stereotypical glow—the love, marriage, and pregnancy kind—it’s that glowing comes from happiness, confidence, and pleasure, not hyaluronic-acid serums, raw food diets, or Instagram filters.

And it’s those feelings we’ll have to pursue—not necessarily products—if we want to truly radiate. Happiness is a custom cocktail of our own creation, and we just won’t get there by chasing the version depicted on the side of a bus. We have to figure out what actually lights us up, and I’m not talking about the glare of your smartphone. In a world where there seems to be no end to the barrage of messages about what I should be doing, I find blissful, dewy joy in the things no one seems to care about selling: a walk through the residential streets of the West Village, posting up in a hotel lobby to observe and absorb passersby, a visit to Central Park just as the leaves have changed, complimenting a stranger’s shoe choice on the street, finding a Sweet Dumpling squash at the farmers’ market and roasting it when I get home. Interestingly, it’s the things I do intentionally, just for me, that spark connection with something greater. And, bonus: None of these things come with a hefty price tag.

As that Roald Dahl saying goes, “If you have good thoughts, they will shine out of your face like sunbeams and you will always look lovely.” It’s a line meant for children, but shouldn’t we all agree?

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Santé Et Nutrition

Démystifier la dyslexie

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(EN) Les enfants entament une nouvelle année scolaire au cours de laquelle ils vont se faire des amis, s’adapter à leurs nouveaux enseignants et faire face à de nouveaux défis. Certains d’entre eux auront plus de difficultés que d’autres, mais comment savoir si un trouble d’apprentissage ne nuit pas à votre enfant et à sa capacité de réussir ?

L’un des troubles les plus fréquents est la dyslexie. Environ 15 % des Canadiens en sont atteints et pourtant, selon une étude récente, moins d’un tiers d’entre nous serait capable d’en reconnaître les signes.

Bien que la dyslexie ne se guérisse pas, il est possible de la contrôler grâce à une détection précoce et à un enseignement adéquat. C’est pourquoi il est important de pouvoir reconnaître la dyslexie.

Voici ce qu’il faut savoir :

Qu’est-ce que c’est ? La dyslexie est un trouble d’apprentissage qui se caractérise par des difficultés à identifier les sons produits en parlant et à reconnaître les lettres, les mots et les chiffres. Le cerveau interprète mal les sons, les lettres et les chiffres quand il les assemble et en arrive souvent à tout mélanger, ce qui est déroutant pour la personne. La dyslexie touche tout le monde de la même façon, sans considération de genre et peu importe le milieu socio-économique ou l’origine ethnique de la personne.

Que peut-on faire ? Si vous pensez que votre enfant peut être dyslexique, n’attendez pas pour réagir. Il existe de nombreux tests à passer en ligne qui peuvent vous aider à l’identifier. Si vous croyez que c’est le cas, demandez à accéder à des ressources supplémentaires à votre école ou communiquez avec un tuteur spécialisé en littératie structurée. Faites appel à des groupes d’entraide pour en apprendre davantage.

Comment favoriser la réussite ? « Ce n’est pas parce qu’une personne a reçu un diagnostic de trouble d’apprentissage qu’elle ne peut pas réussir dans la vie. Ses apprentissages se font tout simplement d’une manière différente », explique Christine Staley, directrice générale de Dyslexia Canada. « Une détection précoce et un enseignement adéquat en lecture sont essentiels pour contrôler la dyslexie et ouvrir la voie à un brillant avenir. »

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Les extincteurs portatifs améliorent la sécurité à domicile

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(EN) Lorsqu’un incendie se déclare, chaque seconde compte. S’ils sont utilisés rapidement et de façon efficace, les extincteurs de feu portatifs peuvent aider à sauver des vies. C’est pourquoi ils font partie de ces éléments importants qui permettent d’assurer votre sécurité et celle de votre famille à domicile.

Suivez ces conseils concernant la façon d’utiliser un extincteur de feu et le meilleur endroit pour l’installer afin d’être prêt en cas d’urgence :

Comparez les caractéristiques. Choisissez un extincteur résidentiel doté d’une goupille de métal et d’un levier de commande, aussi durable qu’un extincteur de qualité commerciale, ainsi que d’un manomètre à code couleur facile à lire afin de vous assurer que l’appareil est chargé. Sachez qu’il n’est pas sécuritaire d’utiliser un extincteur qui a déjà été déchargé, surtout qu’il existe maintenant des extincteurs rechargeables qui peuvent être rechargés par un professionnel certifié si vous avez utilisé l’appareil.

Sachez comment vous en servir : Tous les extincteurs de feu sont vendus avec des instructions d’utilisation. Toutefois, plus de 70 % des consommateurs qui possèdent un extincteur affirment ne pas se sentir à l’aise de le faire fonctionner. Solution pratique et conviviale, le pulvérisateur d’incendie First Alert est une bombe aérosol au design simple qui constitue un dispositif supplémentaire efficace pour les incendies domestiques. Grâce à une buse précise qui permet de pulvériser sur une grande surface, l’utilisateur peut mieux contrôler l’application. De plus, comme il n’y a pas de goupille à tirer ni de levier à serrer, il est possible d’éteindre un incendie rapidement.

Gardez à portée de la main : Lorsque chaque seconde compte, il est essentiel d’avoir un extincteur de feu à proximité afin de réagir rapidement. Il est préférable de placer un extincteur à chaque étage de la maison et dans les pièces où le risque d’incendie est plus élevé, comme la cuisine et le garage. La National Fire Protection Association (NPFA) recommande d’installer des extincteurs à la sortie des pièces afin de les décharger et de vous sauver rapidement par la suite si l’incendie ne peut être maîtrisé.

Sachez quand quitter la maison. Une des composantes d’un plan d’intervention en cas d’incendie consiste à essayer d’éteindre un petit incendie avec un extincteur de feu, mais l’objectif principal doit être l’évacuation de la famille en toute sécurité. Un extincteur n’est pas un substitut à la mise en place d’un plan d’évacuation résidentielle en cas d’incendie, qui doit être pratiqué régulièrement, ni à l’installation d’avertisseurs de fumée fonctionnels dans toute la maison – un à chaque étage et dans chaque chambre, afin de permettre la détection rapide d’un incendie.

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Santé Et Nutrition

Comment aider un bébé à développer son goût

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(EN) Un bébé qui n’est pas encouragé à manger une variété d’aliments dès son plus jeune âge aura de fortes chances à devenir un enfant difficile qui n’acceptera que ses plats préférés, comme des croquettes de poulet ou des hotdogs.

Pour faire en sorte que votre bébé soit ouvert et enthousiaste lorsque vient le moment d’essayer de nouveaux aliments, Nanny Robina, l’une des plus grandes expertes en matière d’éducation des enfants au Canada, vous propose des conseils pour faire de votre un enfant un gourmet aventureux :

  • Offrez de la variété. Restez constants et introduisez autant de nouveaux aliments que possible, ainsi que des collations colorées et attrayantes.  Offrir au bébé une variété de saveurs et de textures et même des aliments qui fondent facilement dans la bouche est un excellent moyen de s’assurer qu’il demeure ouvert à une variété d’options.
  • Mangez avec lui. Asseyez-vous près de votre bébé et mangez à côté de lui. Les enfants imitent souvent ce qu’ils voient, alors manger avec eux et leur montrer à quel point vous appréciez le repas en lançant quelques exclamations du type « Hummm! C’est vraiment bon! » peut avoir d’excellentes répercussions. Nanny Robina ajoute que leur donner des collations faciles à saisir, comme des barres tendres faciles à mâcher, est une autre façon de les encourager à essayer des nouveautés et à manger seuls.
  • Soyez patients. Les goûts de votre bébé sont peut-être limités et difficiles à élargir, mais poursuivez son éducation sans baisser les bras. Il est utile de toujours avoir quelques options prêtes à manger sous la main comme les fondants de smoothie PC Biologique : Ils fondent facilement dans la bouche et sont offerts en deux délicieuses saveurs, dont banane, mangue et fruit de la passion, puis banane et fraise.
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