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Santé Et Nutrition

Cauliflower Bolognese Is My Boyfriend Now—Apologies to My Husband | Healthyish

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As a vegetarian, my experience with bolognese consists of standing in the pastry kitchen at my former restaurant job, churning gelato while listening to the head chef shout « Bolo! Bolo! Bolo! » to the cooks in the back as each order came in. I didn’t even know what « bolo » (pronounced like the always-in-fashion tie) meant until I asked (derp). But, as it turns out, this ignorance made me the most unbiased judge of senior food editor Andy Baraghani‘s Cauliflower Bolognese. With no meaty ragù in my taste memory, I had a blank palate and an open mind. This cauli bolo (or cauli bo, as I’ve affectionately dubbed it) didn’t have to live up to any impossible-to-meet (or meat!) standards: I could judge it by its own vegetarian credentials.

Because while cauliflower bolognese takes inspiration from the classic beef-pork, or beef-pork-veal, or beef-pork-antelope sausage (?!) sauce in that it’s the perfect, luscious, glossy, Sunday-night-into-Monday-lunch meal—this version is another beast entirely.

In place of ground meat, cauliflower is our foundation: It gets blitzed in a food processor as if you’re making cauli rice, then cooked down with finely chopped shiitake mushrooms (for a savory, earthy base), onion, sliced chile, woodsy rosemary, plenty of tomato paste, and garlic—lots of garlic. Once the cauliflower starts to lose its moisture (a good indicator is that it will start to stick to the pot), you’ll shuttle in al dente pasta and plenty of its cooking liquid. With that addition, the contents of your Dutch oven transform from a mixture of sweated vegetables and aromatics to a velvety but—trust me—bitsy sauce. (Honestly, the texture is not unlike that of cottage cheese: creamy but not homogenous.) Rigatoni is the shape you want: The sauce burrows away in those tubes, ready to surprise and delight you with every bite.

My fixation with the tomato-y, cheesy, rich-but-not-heavy cauli bo—I ate it three days in a row, hiding it from my partner onto whom I normally push all pasta leftovers—piqued my curiosity about its meat counterpart. So I texted my friends—not my colleagues, since that would’ve been embarrassing—about the ideal texture of bolognese. « Pretty creamy, » one responded. « But the meat adds a pleasant chewiness. It sounds weird and terrible, but I can’t think of another word. It should also kind of melt in your mouth after the first few bites. » Another one said « warm and soft. » When I reminded him that warm is not a texture, he rebutted, « True, but it’s a mouthfeel. Crumbly. » What insight! At that point I mustered the courage to just ask the food editors, who said « velvety, » « meat pudding, » « meat paste, » and « Sloppy Joe. »

So this isn’t a meat pudding, but it could pass as the filling for a vegetarian Sloppy Joe, and I’d definitely describe it as velvety. And there you have it: Cauliflower bolognese isn’t as wildly different from bolognese-bolognese as I’d originally predicted. Besides, Andy admitted to me (actually, I was eavesdropping) that even though he has been ankle-deep in meat bolognese all month (he’s working on a recipe), it was the cauliflower bolognese he returned to for a second helping.

Get your own boyfriend:

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No, this isn’t some kind of joke, and you don’t have to be a vegetarian to love what’s going on here. Chopped-up cauliflower and mushrooms provide comparable richness and texture to what you usually get from the classic long-cooked ground meat sauce.

SEE RECIPE

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Santé Et Nutrition

Démystifier la dyslexie

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(EN) Les enfants entament une nouvelle année scolaire au cours de laquelle ils vont se faire des amis, s’adapter à leurs nouveaux enseignants et faire face à de nouveaux défis. Certains d’entre eux auront plus de difficultés que d’autres, mais comment savoir si un trouble d’apprentissage ne nuit pas à votre enfant et à sa capacité de réussir ?

L’un des troubles les plus fréquents est la dyslexie. Environ 15 % des Canadiens en sont atteints et pourtant, selon une étude récente, moins d’un tiers d’entre nous serait capable d’en reconnaître les signes.

Bien que la dyslexie ne se guérisse pas, il est possible de la contrôler grâce à une détection précoce et à un enseignement adéquat. C’est pourquoi il est important de pouvoir reconnaître la dyslexie.

Voici ce qu’il faut savoir :

Qu’est-ce que c’est ? La dyslexie est un trouble d’apprentissage qui se caractérise par des difficultés à identifier les sons produits en parlant et à reconnaître les lettres, les mots et les chiffres. Le cerveau interprète mal les sons, les lettres et les chiffres quand il les assemble et en arrive souvent à tout mélanger, ce qui est déroutant pour la personne. La dyslexie touche tout le monde de la même façon, sans considération de genre et peu importe le milieu socio-économique ou l’origine ethnique de la personne.

Que peut-on faire ? Si vous pensez que votre enfant peut être dyslexique, n’attendez pas pour réagir. Il existe de nombreux tests à passer en ligne qui peuvent vous aider à l’identifier. Si vous croyez que c’est le cas, demandez à accéder à des ressources supplémentaires à votre école ou communiquez avec un tuteur spécialisé en littératie structurée. Faites appel à des groupes d’entraide pour en apprendre davantage.

Comment favoriser la réussite ? « Ce n’est pas parce qu’une personne a reçu un diagnostic de trouble d’apprentissage qu’elle ne peut pas réussir dans la vie. Ses apprentissages se font tout simplement d’une manière différente », explique Christine Staley, directrice générale de Dyslexia Canada. « Une détection précoce et un enseignement adéquat en lecture sont essentiels pour contrôler la dyslexie et ouvrir la voie à un brillant avenir. »

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Les extincteurs portatifs améliorent la sécurité à domicile

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(EN) Lorsqu’un incendie se déclare, chaque seconde compte. S’ils sont utilisés rapidement et de façon efficace, les extincteurs de feu portatifs peuvent aider à sauver des vies. C’est pourquoi ils font partie de ces éléments importants qui permettent d’assurer votre sécurité et celle de votre famille à domicile.

Suivez ces conseils concernant la façon d’utiliser un extincteur de feu et le meilleur endroit pour l’installer afin d’être prêt en cas d’urgence :

Comparez les caractéristiques. Choisissez un extincteur résidentiel doté d’une goupille de métal et d’un levier de commande, aussi durable qu’un extincteur de qualité commerciale, ainsi que d’un manomètre à code couleur facile à lire afin de vous assurer que l’appareil est chargé. Sachez qu’il n’est pas sécuritaire d’utiliser un extincteur qui a déjà été déchargé, surtout qu’il existe maintenant des extincteurs rechargeables qui peuvent être rechargés par un professionnel certifié si vous avez utilisé l’appareil.

Sachez comment vous en servir : Tous les extincteurs de feu sont vendus avec des instructions d’utilisation. Toutefois, plus de 70 % des consommateurs qui possèdent un extincteur affirment ne pas se sentir à l’aise de le faire fonctionner. Solution pratique et conviviale, le pulvérisateur d’incendie First Alert est une bombe aérosol au design simple qui constitue un dispositif supplémentaire efficace pour les incendies domestiques. Grâce à une buse précise qui permet de pulvériser sur une grande surface, l’utilisateur peut mieux contrôler l’application. De plus, comme il n’y a pas de goupille à tirer ni de levier à serrer, il est possible d’éteindre un incendie rapidement.

Gardez à portée de la main : Lorsque chaque seconde compte, il est essentiel d’avoir un extincteur de feu à proximité afin de réagir rapidement. Il est préférable de placer un extincteur à chaque étage de la maison et dans les pièces où le risque d’incendie est plus élevé, comme la cuisine et le garage. La National Fire Protection Association (NPFA) recommande d’installer des extincteurs à la sortie des pièces afin de les décharger et de vous sauver rapidement par la suite si l’incendie ne peut être maîtrisé.

Sachez quand quitter la maison. Une des composantes d’un plan d’intervention en cas d’incendie consiste à essayer d’éteindre un petit incendie avec un extincteur de feu, mais l’objectif principal doit être l’évacuation de la famille en toute sécurité. Un extincteur n’est pas un substitut à la mise en place d’un plan d’évacuation résidentielle en cas d’incendie, qui doit être pratiqué régulièrement, ni à l’installation d’avertisseurs de fumée fonctionnels dans toute la maison – un à chaque étage et dans chaque chambre, afin de permettre la détection rapide d’un incendie.

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Comment aider un bébé à développer son goût

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(EN) Un bébé qui n’est pas encouragé à manger une variété d’aliments dès son plus jeune âge aura de fortes chances à devenir un enfant difficile qui n’acceptera que ses plats préférés, comme des croquettes de poulet ou des hotdogs.

Pour faire en sorte que votre bébé soit ouvert et enthousiaste lorsque vient le moment d’essayer de nouveaux aliments, Nanny Robina, l’une des plus grandes expertes en matière d’éducation des enfants au Canada, vous propose des conseils pour faire de votre un enfant un gourmet aventureux :

  • Offrez de la variété. Restez constants et introduisez autant de nouveaux aliments que possible, ainsi que des collations colorées et attrayantes.  Offrir au bébé une variété de saveurs et de textures et même des aliments qui fondent facilement dans la bouche est un excellent moyen de s’assurer qu’il demeure ouvert à une variété d’options.
  • Mangez avec lui. Asseyez-vous près de votre bébé et mangez à côté de lui. Les enfants imitent souvent ce qu’ils voient, alors manger avec eux et leur montrer à quel point vous appréciez le repas en lançant quelques exclamations du type « Hummm! C’est vraiment bon! » peut avoir d’excellentes répercussions. Nanny Robina ajoute que leur donner des collations faciles à saisir, comme des barres tendres faciles à mâcher, est une autre façon de les encourager à essayer des nouveautés et à manger seuls.
  • Soyez patients. Les goûts de votre bébé sont peut-être limités et difficiles à élargir, mais poursuivez son éducation sans baisser les bras. Il est utile de toujours avoir quelques options prêtes à manger sous la main comme les fondants de smoothie PC Biologique : Ils fondent facilement dans la bouche et sont offerts en deux délicieuses saveurs, dont banane, mangue et fruit de la passion, puis banane et fraise.
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