Connect with us

Santé Et Nutrition

John Mackey: ‘We Were Just a Bunch of Young Hippies Selling Food to Other Hippies’ | Healthyish




In Entrepreneurs Run the World, we get advice and insight from game-changing entrepreneurs with big ideas. This week we talked to John Mackey, co-founder and CEO of Whole Foods Market.

Most corporate success stories paint a picture of the selfless grind—long nights in the office and time-spent with loved ones forgone for the greater good of The Company. But on any given weeknight, at least these days, you’ll find John Mackey at home in his kitchen cooking a vegan dinner for his wife; steaming vegetables and whipping up some kind of nutty sauce, most likely.

“To be fair, our office is on top of one of our flagship stores in Austin,” says Mackey, the co-founder and CEO of Whole Foods Market. But the point is, after 40 years slinging good food, his heart is still behind the movement he pioneered. “It’s not just the hours spent working,” he says. “It’s about purpose for me.”

The day I met Mackey on the Whole Foods Gowanus roof, some 90,000 of his employees had just received a significant pay rise. It’s thanks, he says, to adopting Amazon’s notorious operating efficiencies. (Mackey sold Whole Foods to Amazon for $13.7 billion in 2017, and has since lowered prices twice storewide.)

But regardless of a healthy cash-out for Mackey, he says the chain he helped start out of an old Victorian house in Austin had humble beginnings. “We weren’t MBA students with a strategic plan that we were trying to execute,” he explains. “We were basically a bunch of young hippies selling food to other hippies.”

Here, we chat with Mackey about building something from nothing, finding and following your higher purpose, the old-fashioned power of learning on the job, and the 50-cent breakfast he swears by.

What motivated you to start Whole Foods?

When I was about 23, I moved into this vegetarian housing co-op in Austin. I wasn’t a vegetarian when I moved in; I was just interested in all things counterculture and I thought I’d meet some really cool people in a vegetarian co-op.

Did you meet any interesting people there?

I actually met my ex-girlfriend, Renee, there. We were together five years and she was one of the co-founders of Whole Foods. But when I moved into the co-op, I got interested in all things natural and organic. I learned how to cook, and became the food buyer for the co-op.

How did that formalize into something bigger?

I didn’t know it at the time, but I’d found the purpose of my life. I got super turned on about it, very enthusiastic, and I went to work for a small natural food store in Austin. I came home one day to the co-op and said to Renee, « What do you think about opening up our own store? » And she thought that was the coolest idea.

Wow. What if she had rejected the idea?

I often wonder. Whole Foods might not exist.

What came next?

We opened the first store, called Safer Way, inside an old Victorian house. We had the store on the first floor, and a café on the second floor, and Renee and I lived on the third floor. We were very idealistic, so it was strictly vegetarian. Even our cat was vegetarian. We didn’t sell sugar. We didn’t sell white flour. We didn’t sell alcohol. We didn’t even sell coffee or tea. And the result of that was we just didn’t do very much business. [Laughs.]

What did you learn from that experience?

We realized that we needed to open a bigger store that would be accessible to more people. So we merged with another natural food store back in 1980 and moved into a much bigger location. It was 10,500 square feet in the heart of Austin but only about a half a mile from Safer Way. And we sold meat and seafood and coffee and alcohol.

Did you feel like you were compromising on your personal values by making those changes?

No. After two years of being in the wilderness, what we were hearing from customers over and over again, was, « I’d shop here more if you sold this. » I realized, in an unsophisticated way, that we were not meeting people where they were. I was ready to open it up.

Was that an important business lesson?

In business, you have to meet the market where you find it, not where you think it ought to be. If you want to be in business and you just want to do your own thing and ignore everybody, you’re probably going to fail. You’ve got to evolve. And you’ve got to adapt to the marketplace that you find.

So what happened after you opened that first store in 1980?

Within a few months it was the highest volume natural foods store in the United States. It just exploded.

Were there any hiccups?

We built our store in a hundred-year flood zone. I was told, « Look, if you’re in the hundred-year flood zone, about once every hundred years there’s going to be a flood that’s going to put your store under water. » And I calculated it. I was like, “Once in a hundred years, those are pretty good odds.” But in fact, nine months after we opened the store, Austin had its worst flood in 70 years. And our store was completely under water. Renee closed that night and she literally had to swim out. We were able to rebuild but realized we were better off in another store. So we opened a second and third pretty quickly.

Did you ever raise any money?

Eventually, in 1989, we raised enough venture capital money to get us to California. The reality is that venture capital was not well developed in the mid to late ’80s. We sold 34 percent of the company for 4.5 million dollars. That original valuation of 8 or 9 million would probably have been over $100 million today.

So, after opening a bunch of stores in California, did you run out of money?

Yeah. The investors wanted to do another round of VC financing but that would have given them control of the business, and I really didn’t like the venture capitalists. Their goals were not synced up with ours long-term. And I knew they really wanted to secretly get rid of me because I was an outspoken hippie and argued with them all the time. So I got rid of them by taking the company public in ’92.

Could you ever have imagined when you started out, that Whole Foods Market would become this prolific?

I’m pretty sure when I was in my twenties, if somebody had said, “This is your destiny,” I would have run away. It would have been way too scary.

How did you learn to deal with that fear?

You grow into things. You grow as a leader. You grow as a person. Things you didn’t think you were capable of, you become capable of as you get more experience. And Whole Foods has been through so much good and bad over the years. I’ve learned a lot. Plus, I’m very fortunate to have an amazing team—Whole Foods has always attracted really talented people to work with us. I always say, “You’re no better than your team.”

So, you’ve been in this business for 40 years. I don’t know many people that stay in something for so long. Why?

It’s the purpose of my life. I’m very clear on my own higher purpose in life—what I’m here doing—and I haven’t finished with it yet. I’m getting older so there will come a time when it’s done, but not yet.

How is your recent cookbook a reflection of that purpose?

Just imagine for a moment that you know how to solve the healthcare crisis. You know how to help people lose weight. You know how to reverse Type 2 diabetes. You know how to reverse heart disease. You know how to prevent, for most people, ever having cancer. I felt I could help, and this was a bucket list thing. I had to write this book. I had an ethical obligation to write this book.

If you could only choose three favorite recipes from the book, what would they be?

Okay, the pesto linguine with lots of greens is a good starter. You can make that really quickly. The pesto is not going to have Parmesan cheese in it, but it’s going to have nutritional yeast instead. Another one is my one-pot veggie loaded chili. The chili is such a powerful flavor that the vegetables take that flavor on. I consider those really good for people who are trying to make this transition to eating more vegetables. And my third is literally any of the smoothies.

What are your own kitchen essentials?

A selection of herbs and spices, for sure. Because they can make anything taste pretty good. I’m always going to have whole grains and dried beans because they’ll store really well. And starchy vegetables—I really love sweet potatoes.

Being vegan, what about any ‘replacement’ products?

Kite Hill cream cheese is the best.

What’s your go to breakfast?

I generally have one of two breakfasts. When it’s cold, I’m cooking up steel cut oats, which I soak overnight. I travel with a little mini rice cooker. So I put my steel cut oats in before I go to bed, and then when I get up in the morning, I flip the switch. I have it with unsweetened almond milk and a little bit of raisins and blueberries.

People must laugh at this.

[Laughs.] Yeah, but how much does it cost? It costs about 50 cents. And it’s super, super delicious and healthy. I never get tired of it. But most of the time Austin has warm weather, so probably nine months of the year I’m making smoothies in the morning.

Are you an almond or a peanut butter person?

The honest truth is that I use almond butter more often because I think it’s healthier. But I really like peanut butter.

How do you stay active?

I bicycle and swim, but mostly I love to hike. I’m a long-distance hiker. I’ve hiked the Appalachian trail twice. And my wife’s a yoga teacher. So I do some yoga. But definitely not to her standards.

Over the years have you had anyone, a mentor or a friend or family member, give you some advice that has stuck with you? That you find yourself coming back to?

The single best piece of advice that my father gave to me is to “follow your heart.” That has stuck with me, and I’ve built my life around this piece of advice. Follow your heart. Be true to yourself. Most people choose security and want to be safe. But life’s too short to do anything but what you’re really passionate about.

So, if it’s not money, how did you define success all these years?

I don’t measure it. I don’t think about it. America is somewhat obsessed with success. It’s very interested in fame and money and power. I’m not driven by those things.

Buy it: The Whole Foods Cookbook: 120 Delicious and Healthy Plant-Centered Recipes, $18 .

All products featured on Healthyish are independently selected by our editors. However, when you buy something through our retail links, we may earn an affiliate commission.


Source link

قالب وردپرس

Santé Et Nutrition

Démystifier la dyslexie




(EN) Les enfants entament une nouvelle année scolaire au cours de laquelle ils vont se faire des amis, s’adapter à leurs nouveaux enseignants et faire face à de nouveaux défis. Certains d’entre eux auront plus de difficultés que d’autres, mais comment savoir si un trouble d’apprentissage ne nuit pas à votre enfant et à sa capacité de réussir ?

L’un des troubles les plus fréquents est la dyslexie. Environ 15 % des Canadiens en sont atteints et pourtant, selon une étude récente, moins d’un tiers d’entre nous serait capable d’en reconnaître les signes.

Bien que la dyslexie ne se guérisse pas, il est possible de la contrôler grâce à une détection précoce et à un enseignement adéquat. C’est pourquoi il est important de pouvoir reconnaître la dyslexie.

Voici ce qu’il faut savoir :

Qu’est-ce que c’est ? La dyslexie est un trouble d’apprentissage qui se caractérise par des difficultés à identifier les sons produits en parlant et à reconnaître les lettres, les mots et les chiffres. Le cerveau interprète mal les sons, les lettres et les chiffres quand il les assemble et en arrive souvent à tout mélanger, ce qui est déroutant pour la personne. La dyslexie touche tout le monde de la même façon, sans considération de genre et peu importe le milieu socio-économique ou l’origine ethnique de la personne.

Que peut-on faire ? Si vous pensez que votre enfant peut être dyslexique, n’attendez pas pour réagir. Il existe de nombreux tests à passer en ligne qui peuvent vous aider à l’identifier. Si vous croyez que c’est le cas, demandez à accéder à des ressources supplémentaires à votre école ou communiquez avec un tuteur spécialisé en littératie structurée. Faites appel à des groupes d’entraide pour en apprendre davantage.

Comment favoriser la réussite ? « Ce n’est pas parce qu’une personne a reçu un diagnostic de trouble d’apprentissage qu’elle ne peut pas réussir dans la vie. Ses apprentissages se font tout simplement d’une manière différente », explique Christine Staley, directrice générale de Dyslexia Canada. « Une détection précoce et un enseignement adéquat en lecture sont essentiels pour contrôler la dyslexie et ouvrir la voie à un brillant avenir. »

Continue Reading

Santé Et Nutrition

Les extincteurs portatifs améliorent la sécurité à domicile




(EN) Lorsqu’un incendie se déclare, chaque seconde compte. S’ils sont utilisés rapidement et de façon efficace, les extincteurs de feu portatifs peuvent aider à sauver des vies. C’est pourquoi ils font partie de ces éléments importants qui permettent d’assurer votre sécurité et celle de votre famille à domicile.

Suivez ces conseils concernant la façon d’utiliser un extincteur de feu et le meilleur endroit pour l’installer afin d’être prêt en cas d’urgence :

Comparez les caractéristiques. Choisissez un extincteur résidentiel doté d’une goupille de métal et d’un levier de commande, aussi durable qu’un extincteur de qualité commerciale, ainsi que d’un manomètre à code couleur facile à lire afin de vous assurer que l’appareil est chargé. Sachez qu’il n’est pas sécuritaire d’utiliser un extincteur qui a déjà été déchargé, surtout qu’il existe maintenant des extincteurs rechargeables qui peuvent être rechargés par un professionnel certifié si vous avez utilisé l’appareil.

Sachez comment vous en servir : Tous les extincteurs de feu sont vendus avec des instructions d’utilisation. Toutefois, plus de 70 % des consommateurs qui possèdent un extincteur affirment ne pas se sentir à l’aise de le faire fonctionner. Solution pratique et conviviale, le pulvérisateur d’incendie First Alert est une bombe aérosol au design simple qui constitue un dispositif supplémentaire efficace pour les incendies domestiques. Grâce à une buse précise qui permet de pulvériser sur une grande surface, l’utilisateur peut mieux contrôler l’application. De plus, comme il n’y a pas de goupille à tirer ni de levier à serrer, il est possible d’éteindre un incendie rapidement.

Gardez à portée de la main : Lorsque chaque seconde compte, il est essentiel d’avoir un extincteur de feu à proximité afin de réagir rapidement. Il est préférable de placer un extincteur à chaque étage de la maison et dans les pièces où le risque d’incendie est plus élevé, comme la cuisine et le garage. La National Fire Protection Association (NPFA) recommande d’installer des extincteurs à la sortie des pièces afin de les décharger et de vous sauver rapidement par la suite si l’incendie ne peut être maîtrisé.

Sachez quand quitter la maison. Une des composantes d’un plan d’intervention en cas d’incendie consiste à essayer d’éteindre un petit incendie avec un extincteur de feu, mais l’objectif principal doit être l’évacuation de la famille en toute sécurité. Un extincteur n’est pas un substitut à la mise en place d’un plan d’évacuation résidentielle en cas d’incendie, qui doit être pratiqué régulièrement, ni à l’installation d’avertisseurs de fumée fonctionnels dans toute la maison – un à chaque étage et dans chaque chambre, afin de permettre la détection rapide d’un incendie.

Continue Reading

Santé Et Nutrition

Comment aider un bébé à développer son goût




(EN) Un bébé qui n’est pas encouragé à manger une variété d’aliments dès son plus jeune âge aura de fortes chances à devenir un enfant difficile qui n’acceptera que ses plats préférés, comme des croquettes de poulet ou des hotdogs.

Pour faire en sorte que votre bébé soit ouvert et enthousiaste lorsque vient le moment d’essayer de nouveaux aliments, Nanny Robina, l’une des plus grandes expertes en matière d’éducation des enfants au Canada, vous propose des conseils pour faire de votre un enfant un gourmet aventureux :

  • Offrez de la variété. Restez constants et introduisez autant de nouveaux aliments que possible, ainsi que des collations colorées et attrayantes.  Offrir au bébé une variété de saveurs et de textures et même des aliments qui fondent facilement dans la bouche est un excellent moyen de s’assurer qu’il demeure ouvert à une variété d’options.
  • Mangez avec lui. Asseyez-vous près de votre bébé et mangez à côté de lui. Les enfants imitent souvent ce qu’ils voient, alors manger avec eux et leur montrer à quel point vous appréciez le repas en lançant quelques exclamations du type « Hummm! C’est vraiment bon! » peut avoir d’excellentes répercussions. Nanny Robina ajoute que leur donner des collations faciles à saisir, comme des barres tendres faciles à mâcher, est une autre façon de les encourager à essayer des nouveautés et à manger seuls.
  • Soyez patients. Les goûts de votre bébé sont peut-être limités et difficiles à élargir, mais poursuivez son éducation sans baisser les bras. Il est utile de toujours avoir quelques options prêtes à manger sous la main comme les fondants de smoothie PC Biologique : Ils fondent facilement dans la bouche et sont offerts en deux délicieuses saveurs, dont banane, mangue et fruit de la passion, puis banane et fraise.
Continue Reading


Affaires1 jour ago

Prudence avec le passeport vaccinal

Affaires1 jour ago

Le secteur touristique autochtone s’attendait à beaucoup plus du budget fédéral

Affaires1 jour ago

La fintech canadienne Mogo ajoute 146 autres Ethereum à son portefeuille de crypto

Affaires1 jour ago

Les entreprises canadiennes estiment que l’épuisement professionnel nuira au résultat net des entreprises cette année, selon une nouvelle étude de Sage au Canada

Affaires1 jour ago

Chaire de recherche du Canada sur les matériaux de construction multifonctionnels durables

Affaires1 jour ago

Les Canadiens seront vaccinés

Affaires1 jour ago

Samsung Canada et Tim Hortons poursuivent la transformation numérique des services au volant en prévoyant la mise en place de 2 600 écrans extérieurs dans tout le Canada d’ici la fin de 2021.

Affaires1 jour ago

Le Canada mise sur le nucléaire pour réduire les GES

Affaires1 jour ago

Les mesures sanitaires font reculer les ventes de Tim Hortons

Affaires1 jour ago

L’Université de Montréal a caché un laboratoire nucléaire pendant la guerre

Affaires1 jour ago

Économie : les postes vacants coûtent 8 M $ par jour au secteur de la transformation alimentaire

Opinions1 jour ago

J’ai peur du projet de loi 59

Opinions1 jour ago

La protection de nos enfants, c’est aussi l’affaire du municipal

Opinions1 jour ago

Crise du logement : le Parti libéral du Québec en mode solutions

Opinions1 jour ago

Des témoins condamnent le comportement de certains députés envers elles

Opinions1 jour ago

Québec solidaire demande à ses membres de se prononcer sur une faction du parti

Opinions1 jour ago

Chevaliers de la «libarté»

Opinions1 jour ago

Se taire ou faire usage de sa liberté d’expression citoyenne?

Opinions1 jour ago

Contrer les féminicides: de la considération à la préoccupation!

Actualités3 jours ago

Des normes pour l’industrie de l’ÉPI demandées

Anglais2 années ago

Body found after downtown Lethbridge apartment building fire, police investigating – Lethbridge

Styles De Vie3 années ago

Salon du chocolat 2018: les 5 temps forts

Anglais2 années ago

This B.C. woman’s recipe is one of the most popular of all time — and the story behind it is bananas

Santé Et Nutrition3 années ago

Gluten-Free Muffins

Anglais2 années ago

27 CP Rail cars derail near Lake Louise, Alta.

Anglais2 années ago

Man facing eviction from family home on Toronto Islands gets reprieve — for now

Santé Et Nutrition2 années ago

We Try Kin Euphorics and How to REALLY Get the Glow | Healthyish

Anglais2 années ago

Ontario’s Tories hope Ryan Gosling video will keep supporters from breaking up with the party

Anglais2 années ago

A photo taken on Toronto’s Corso Italia 49 years ago became a family legend. No one saw it — until now

Anglais3 années ago

Condo developer Thomas Liu — who collected millions but hasn’t built anything — loses court fight with Town of Ajax

Styles De Vie3 années ago

Renaud Capuçon, rédacteur en chef du Figaroscope

Anglais2 années ago

This couple shares a 335-square-foot micro condo on Queen St. — and loves it

Mode2 années ago

Paris : chez Cécile Roederer co-fondatrice de Smallable

Anglais2 années ago

Ontario Tories argue Trudeau’s carbon plan is ‘unconstitutional’

Styles De Vie2 années ago

Ford Ranger Raptor, le pick-up roule des mécaniques

Affaires2 années ago

Le Forex devient de plus en plus accessible aux débutants

Anglais2 années ago

100 years later, Montreal’s Black Watch regiment returns to Wallers, France

Technologie2 années ago

YouTube recommande de la pornographie juvénile, allègue un internaute

Anglais2 années ago

Trudeau government would reject Jason Kenney, taxpayers group in carbon tax court fight

Anglais2 années ago

Province’s push for private funding, additional stops puts Scarborough subway at risk of delays