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Santé Et Nutrition

The 16 Best Things We Added to Our Pantry This Year

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Is there anything less inspiring than the idea of a “pantry staple”? Think about it: By its very nature, they’re the most ordinary, quotidian, unspecial stuff you could possibly keep around. But it doesn’t have to be that way. This year, in an attempt to keep things exciting in our kitchens, we added some new tricks to our fridges and cupboards. We’re talking flavor bombs like an umami-rich fish salt and a smoky-hot spice, toasty sesame seeds to amp up dressings and salads, and nutty, toothsome wheat berries to give your usual go-to grains a rest. Sure they’ll be a whole new crop of things to fall for in the new year, but we’re still psyched about these goodies.

red boat salt

I love Red Boat’s fish salt, which is made from just anchovies and sea salt. It’s saved me more than once when I’ve run out of the tinned stuff. Add a pinch to Caesar dressing or fish stew, mix it to make anchovy-salted butter, or stir it into olive oil and make croutons. —Amanda Shapiro, senior editor, Healthyish

Buy it: Red Boat Fish Salt, $15 on Amazon

jacobsen salt co

About six months ago I finally got around to buying flaky sea salt, namely Jacobsen sea salt, for cooking at home (I already had a stash at the office). Once I finally got it, I never looked back. I showed my roommate the ways of the flaky sea salt too, and now we both use it on everything from eggs to roasted veg to meats. —Emily Schultz, social media manager

Buy It: Jacobsen Hand-Harvested Pure Flake Sea Salt, $30 on Amazon

eden gomasio

Does anyone toast their own sesame seeds? I doubt it, and untoasted sesame seeds are mostly a waste of time. Toasting brings out the flavor, and yet most nuts and seeds in supermarkets aren’t optimally toasted, including the ones that claim they are. The one exception is toasted sesame seeds, sometimes labelled gomasio, which I started keeping on hand this year. They are cheap and crazy flavorful and so nicely toasted—they don’t have any of the charred spots I get when I do them in a skillet on the stovetop, totally pissed I’m toasting seeds on Tuesday night. It’s easy to sprinkle them with abandon on salads and vegetables, or blend them into dressings. —Chris Morocco, senior food editor

Buy It: Eden Foods Toasted Seasoned Sesame Seeds, $3 at VitaCost

red mill wheat berries

Wheat berries became my grain of choice this year. I love how nutty and chewy they are—cook ‘em like pasta and they stay especially al dente. I’m convinced they turn what might otherwise be a sad whatever’s-left-in-my-fridge salad into a meal actually worth looking forward to. —Sasha Levine, senior editor

Buy It: Bob’s Red Mill Wheat Berries, $9 on Amazon

black urfa chili

Photo by Max Falkowitz

The spices now available to us home cooks are better than ever. New companies selling single-origin, direct-trade spices are popping up left and right, and I want to try them all. But the one I obsessed over in 2018 was Black Urfa Chili from Burlap & Barrel. I’ve been sprinkling it on every snack I make—from eggs to hummus to cucumbers doused in rice vinegar—and cooking with it too, adding it to braises and sauces. If you know Aleppo-style pepper, Black Urfa will seem similar, but it’s smokier and sweeter, and the burn lingers longer. I’m in love. —Anna Stockwell, senior food editor

Buy It: Black Urfa Chili, $9 at Burlap & Barrel

pantry 1

I use black tahini in place of regular tahini when I want a more intense sesame punch. It’s woodsier, smokier, mustier, and a little more bitter, and great in hummus, baba ghanouj, or sesame noodles. I also use it in baking when I need black sesame paste to fill babka or brioche, or when I want black sesame frangipane for a tart. Marumoto Neri is my splurge Japanese brand with a cleaner, toastier flavor that isn’t as earthy and muddy as my go-to everyday black tahini, Kevala. —Sarah Jampel, contributing editor

Buy It: Marumoto Neri Black Tahini, $27 on Amazon

kitchen garden chili sauce

I spend so much impulse ca$h at R&D Foods, a gourmet wonderland in Brooklyn. The last thing I bought was Farm to People’s sriracha, which is mostly chiles and vinegar so instead of being gloppy like ketchup from corn syrup, it’s close to liquid. And VERY spicy. The chile flavor is bright and nearly fruity. I can’t eat eggs without it. —Alex Beggs, senior staff writer

Buy It: Kitchen Garden Farm Organic Habanero Sriracha, $17 on Amazon

soybean paste

I was adopted from Korea, but didn’t start really cooking the cuisine until this year. Doenjang was one of my first purchases to make a hearty and flavorful soybean stew (doenjang jjigae). Made from fermented soybeans, it’s umami-rich and salty with sweet undertones. It’s great mixed into broth for a quick soup, added to sauteed or roasted vegetables, or stirred into batter for a green onion pajeon (pancake). It also works in marinades and braises, like bossam pork wraps (for that I follow Maangchi’s lead). I am not picky about brands when I buy it in Asian grocery stores, but you can get a 1 lb. tub on Amazon that will last a year in the fridge. —Alyse Whitney, associate editor

Buy It: CJ Haechandle Jaeraesik Doenjang Soybean Paste, $11 on Amazon

black garlic

Photo by Christabel

I was gifted this black garlic by my friend Mitch last time I was in San Antonio, and it is truly the best. It’s the best-quality garlic, grown in Texas and fermented until it gets all sweet and soft and funk-ified. I put this garlic on eggs. I spread it on toast. I put it on pizza. I mix it into pasta sauces. I add it to soups and stir-fries. I munch the cloves whole, I kid you not. It was like eating umami. This garlic did no wrong by me in 2018. —Priya Krishna, contributing writer

Buy It:Texas Gold Black Garlic, $9 at texasblackgoldgarlic.com

spicewalla

I got this Middle Eastern spice trio from Spicewalla as a gift, and oh ’twas a good one. There’s spicy-smoky harissa, tart-tannic za’atar, and an Ethiopian-inspired berbere that defies description. I like to rub them onto barbecued meats, sprinkle them onto scrambled eggs or out-of-season avocado toast, and mix them into olive oil for drizzling flatbread. I’m also really into the fact that these spices are small-batch and ethically sourced by one of my favorite chefs, Meherwan Irani. —Hilary Cadigan, associate editor

Buy It: Spicewalla Middle Eastern Spice Collection, $13 on Spicewalla

mother in laws kimchi

I feel like I’m the last person at BA who made sure that they always have a jar of kimchi in their fridge. What was I thinking?! As everyone else already knew, it’s now my go-to for adding instant punch to a meal, from crispy chicken cutlets to basic white rice. —Adam Rapoport, editor in chief

Buy It: Mother in Law’s Kimchi, $10 at LuckyVitamin

red mill corn grits

I have never thought of polenta as a weeknight recipe until our oven polenta with crispy mushrooms recipe! You don’t have to stir it until it’s done, so it’s one of the easiest recipes in my arsenal. I now keep polenta on hand at all times, and this recipe has become my go-to when I have no idea what to make for dinner. —Kate Fenoglio, associate production manager

Buy It: Bob’s Red Mill Polenta, $3 at Thrive Market

aleppo turkish chili pepper

Social media guru Rachel Karten gifted me some aleppo pepper last holiday and it didn’t last long—it went on Caprese salad, Brussels sprouts, sautéed green beans, eggs, literally everything. I love how toasty it tastes. —Erika Owen, associate audience development director

Buy It: Zamouri Spices Aleppo Pepper, $8 on Amazon

chat masala

I spirited a box of chaat masala out of the office after Priya Krishna sang its praises in an article. It’s a heady mix of dried mango powder, black salt, cumin, chili powder, and coriander, and it adds a blast of umami funk to anything you sprinkle it on. Priya suggests adding it to almond butter toast, but I’ve taken to liberally dusting roasted eggplant with it (à la Gunpowder), which gets all wonderfully crispy and savory. Priya describes it as the only acceptable type of store-bought Indian spice blend you should have in your kitchen, and man do I feel lucky to have it in mine. —Aliza Abarbanel, editorial assistant, Healthyish

Buy It: Badshah Chaat Masala, $5 on Amazon

country miso paste

The only thing I like about jet lag is that I’m up when no one else is. Which means while most San Francisco residents are still hitting snooze at 8 a.m. on a Saturday, I’m already running around the Ferry Building farmers’ market and snatching up all the good stuff. My favorite find this year has been the Aedan Country Miso, so intensely nutty and earthy that it puts the mass-produced stuff to shame. (It’s made with two types of koji, rice, and barley, which is why you see oats riddled throughout!) Mashed into chicken meatballs or even eaten raw with crudités, this miso is as versatile as The Rock—it just goes with everything! —Elyse Inamine, digital restaurant editor

Buy It: Aedan Country Miso, $12 at Good Eggs, or check for local retailers and farmers’ markets near you here.

Sumac

Photo by Max Falkowitz

For Burlap & Barrel’s tart and vivacious sumac, the berries are cured in salt and ground up. It’s giving my go-to dish of roasted chickpeas and herbs an invigorating citrus-like finish (and a deep red-violet hue that you couldn’t dream up). —Tommy Werner, assistant video producer

Buy It: Burlap & Barrel’s Cured Sumac, $10 on Burlap & Barrel

 

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Santé Et Nutrition

Démystifier la dyslexie

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(EN) Les enfants entament une nouvelle année scolaire au cours de laquelle ils vont se faire des amis, s’adapter à leurs nouveaux enseignants et faire face à de nouveaux défis. Certains d’entre eux auront plus de difficultés que d’autres, mais comment savoir si un trouble d’apprentissage ne nuit pas à votre enfant et à sa capacité de réussir ?

L’un des troubles les plus fréquents est la dyslexie. Environ 15 % des Canadiens en sont atteints et pourtant, selon une étude récente, moins d’un tiers d’entre nous serait capable d’en reconnaître les signes.

Bien que la dyslexie ne se guérisse pas, il est possible de la contrôler grâce à une détection précoce et à un enseignement adéquat. C’est pourquoi il est important de pouvoir reconnaître la dyslexie.

Voici ce qu’il faut savoir :

Qu’est-ce que c’est ? La dyslexie est un trouble d’apprentissage qui se caractérise par des difficultés à identifier les sons produits en parlant et à reconnaître les lettres, les mots et les chiffres. Le cerveau interprète mal les sons, les lettres et les chiffres quand il les assemble et en arrive souvent à tout mélanger, ce qui est déroutant pour la personne. La dyslexie touche tout le monde de la même façon, sans considération de genre et peu importe le milieu socio-économique ou l’origine ethnique de la personne.

Que peut-on faire ? Si vous pensez que votre enfant peut être dyslexique, n’attendez pas pour réagir. Il existe de nombreux tests à passer en ligne qui peuvent vous aider à l’identifier. Si vous croyez que c’est le cas, demandez à accéder à des ressources supplémentaires à votre école ou communiquez avec un tuteur spécialisé en littératie structurée. Faites appel à des groupes d’entraide pour en apprendre davantage.

Comment favoriser la réussite ? « Ce n’est pas parce qu’une personne a reçu un diagnostic de trouble d’apprentissage qu’elle ne peut pas réussir dans la vie. Ses apprentissages se font tout simplement d’une manière différente », explique Christine Staley, directrice générale de Dyslexia Canada. « Une détection précoce et un enseignement adéquat en lecture sont essentiels pour contrôler la dyslexie et ouvrir la voie à un brillant avenir. »

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Les extincteurs portatifs améliorent la sécurité à domicile

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(EN) Lorsqu’un incendie se déclare, chaque seconde compte. S’ils sont utilisés rapidement et de façon efficace, les extincteurs de feu portatifs peuvent aider à sauver des vies. C’est pourquoi ils font partie de ces éléments importants qui permettent d’assurer votre sécurité et celle de votre famille à domicile.

Suivez ces conseils concernant la façon d’utiliser un extincteur de feu et le meilleur endroit pour l’installer afin d’être prêt en cas d’urgence :

Comparez les caractéristiques. Choisissez un extincteur résidentiel doté d’une goupille de métal et d’un levier de commande, aussi durable qu’un extincteur de qualité commerciale, ainsi que d’un manomètre à code couleur facile à lire afin de vous assurer que l’appareil est chargé. Sachez qu’il n’est pas sécuritaire d’utiliser un extincteur qui a déjà été déchargé, surtout qu’il existe maintenant des extincteurs rechargeables qui peuvent être rechargés par un professionnel certifié si vous avez utilisé l’appareil.

Sachez comment vous en servir : Tous les extincteurs de feu sont vendus avec des instructions d’utilisation. Toutefois, plus de 70 % des consommateurs qui possèdent un extincteur affirment ne pas se sentir à l’aise de le faire fonctionner. Solution pratique et conviviale, le pulvérisateur d’incendie First Alert est une bombe aérosol au design simple qui constitue un dispositif supplémentaire efficace pour les incendies domestiques. Grâce à une buse précise qui permet de pulvériser sur une grande surface, l’utilisateur peut mieux contrôler l’application. De plus, comme il n’y a pas de goupille à tirer ni de levier à serrer, il est possible d’éteindre un incendie rapidement.

Gardez à portée de la main : Lorsque chaque seconde compte, il est essentiel d’avoir un extincteur de feu à proximité afin de réagir rapidement. Il est préférable de placer un extincteur à chaque étage de la maison et dans les pièces où le risque d’incendie est plus élevé, comme la cuisine et le garage. La National Fire Protection Association (NPFA) recommande d’installer des extincteurs à la sortie des pièces afin de les décharger et de vous sauver rapidement par la suite si l’incendie ne peut être maîtrisé.

Sachez quand quitter la maison. Une des composantes d’un plan d’intervention en cas d’incendie consiste à essayer d’éteindre un petit incendie avec un extincteur de feu, mais l’objectif principal doit être l’évacuation de la famille en toute sécurité. Un extincteur n’est pas un substitut à la mise en place d’un plan d’évacuation résidentielle en cas d’incendie, qui doit être pratiqué régulièrement, ni à l’installation d’avertisseurs de fumée fonctionnels dans toute la maison – un à chaque étage et dans chaque chambre, afin de permettre la détection rapide d’un incendie.

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Comment aider un bébé à développer son goût

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(EN) Un bébé qui n’est pas encouragé à manger une variété d’aliments dès son plus jeune âge aura de fortes chances à devenir un enfant difficile qui n’acceptera que ses plats préférés, comme des croquettes de poulet ou des hotdogs.

Pour faire en sorte que votre bébé soit ouvert et enthousiaste lorsque vient le moment d’essayer de nouveaux aliments, Nanny Robina, l’une des plus grandes expertes en matière d’éducation des enfants au Canada, vous propose des conseils pour faire de votre un enfant un gourmet aventureux :

  • Offrez de la variété. Restez constants et introduisez autant de nouveaux aliments que possible, ainsi que des collations colorées et attrayantes.  Offrir au bébé une variété de saveurs et de textures et même des aliments qui fondent facilement dans la bouche est un excellent moyen de s’assurer qu’il demeure ouvert à une variété d’options.
  • Mangez avec lui. Asseyez-vous près de votre bébé et mangez à côté de lui. Les enfants imitent souvent ce qu’ils voient, alors manger avec eux et leur montrer à quel point vous appréciez le repas en lançant quelques exclamations du type « Hummm! C’est vraiment bon! » peut avoir d’excellentes répercussions. Nanny Robina ajoute que leur donner des collations faciles à saisir, comme des barres tendres faciles à mâcher, est une autre façon de les encourager à essayer des nouveautés et à manger seuls.
  • Soyez patients. Les goûts de votre bébé sont peut-être limités et difficiles à élargir, mais poursuivez son éducation sans baisser les bras. Il est utile de toujours avoir quelques options prêtes à manger sous la main comme les fondants de smoothie PC Biologique : Ils fondent facilement dans la bouche et sont offerts en deux délicieuses saveurs, dont banane, mangue et fruit de la passion, puis banane et fraise.

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